Витамины при артрозе коленного сустава

Сустав представляет собой сочленение, посредством которого соединяются кости в организме человека. Почти все суставные поверхности имеют одинаковое строение:

• поверхность, соединяющая кости;
• полость;
• капсула.

Поверхность сустава представлена гиалиновым хрящом, он обеспечивает скольжение суставных поверхностей и выступает буфером при ходьбе. Хрящ состоит из характерных клеток хондроцитов и межклеточного матрикса.

Хондроциты вырабатывают коллаген, базисный белок для сустава. Для нормальной работы клеток хряща требуется энергия, витамины, а также органические соединения: хондроитин, глюкозамин.

Полость заполнена синовиальной жидкостью, обеспечивающей снижение трения поверхностей сустава.

Капсула состоит из 2 мембран. При движении из полости капсулы выделяется синовиальная жидкость. Она служит своеобразной смазкой для суставных поверхностей. Капсула как муфта окружает сустав, придавая упругость и защиту от сверхсильного смещения.

Вспомогательным аппаратом сустава являются:

• мениски;
• диски;
• суставная губа.

Питание сустава происходит из ближайшей артерии, которая образует густую сеть в капсуле сустава.

Как и какие группы витаминов влияют на сустав?

Выделяют следующие группы витаминных веществ, влияющих на сустав:

Жирорастворимые:

• витамин А;
• витамины группы D;
• витамины К, Е.

Водорастворимые:

• витамины группы В;
• витамин С.

Биологически активные вещества оказывает комплексное воздействие на опорный аппарат организма. Они влияют на трофические и регенеративные процессы, протекающие в суставе. Помогают в образовании новых клеток. Способствует лучшему заживлению хрящевой ткани. Повышают эластичность и упругость, составных частей сустава.

Действие жирорастворимых витаминов на сустав

К этой группе относят:

• витамин А;
• витамины группы D;
• витамины К;
• витамин Е.

Добавки группы А – биологически активный компонент, обладающий антиоксидантными свойствами. Благодаря ретинолу происходит регенерация хрящевой ткани. Группа А участвует в регуляции обмена кальция и фосфора, тем самым увеличивая прочность костной ткани. Является отличным средством для профилактики остеопороза. Предохраняет сустав от деформации и дегенеративных процессов. По-другому ретинол называют «витамин молодости».

Добавки группы D-принимают участие в минеральном обмене кальция и фосфора. Улучшают всасывания кальция из кишечника, регулируют поступление фосфора. Поддерживают баланс между двумя микроэлементами. Группа D предотвращает повышение хрупкости костей, увеличивает прочность скелета.

Группа К — это жирорастворимые компоненты, выступающие в качестве антиоксидантов. Их действие связанно с разрушением свободных радикалов, которые оказывают разрушающие действие на хрящевую ткань.

Помогает быстрее восстановить хрящевую ткань при различных патологических процессах. Добавки группы К учувствуют в построении остеокальцина. Остеокальцин — белок костной ткани, без него невозможен рост клеток кости.

Группа Е- другое название токоферол. Усиливает регенеративные процессы. Уменьшает воспалительные изменения.

Данные группы витаминов содержится в таких продуктах как:

• абрикосы;
• горошек;
• морковь;
• помидоры;
• брокколи;
• свекла.

Действие водорастворимых витаминов на сустав

К этой группе относят:

• витамины группы В;
• витамин В 1
• витамин В2
• витамин В12
• витамин С.

Группа В 1 (тиамин) – входит в состав многих ферментативных систем организма. Оказывает влияние на нервную систему, тем самым улучшает иннервацию и питание в суставе.

Группа В 2 (рибофлавин) — участвует в периферической иннервации сустава, способствует нормальному функционированию суставных поверхностей.

Группа В12 (цианокоболамин) — содержит в себе атом кобальта, отвечающий за синтез межклеточного вещества.

В целом витамины группы В укрепляют коллагеновые волокна, входящие в состав мышц и связок. Восстанавливают эластичность суставных поверхностей. Группа С (аскорбиновая кислота) — самый главный элемент соединительной ткани. Главное свойство аскорбиновой кислоты заключается в способности к синтезу коллагена, придающий гибкость костям. Предотвращает разрушение костей. Способствует улучшению кровообращения в суставе. Витамин С выступает как щит от различных вирусов и бактерий.

Продукты, в которых можно встретить перечисленные витамины:

• морские продукты;
• молоко;
• творог.

Opгaничecкиe coeдинeния, улучшающие функциональное состояние cуcтaвoв

Наряду с витаминами для нормальной работы суставов, требуются органические соединения.

К ним относят:

• глюкозамин;
• хондроитин;
• коллаген.

Глюкозамин оказывает положительное действие на функцию сустава. Самое главное действие заключается в том, что он способствует восстановлению поврежденного хряща. При его участии отложение кальция происходит в рамках физиологической нормы.

Хондроитин входит в состав связок, сухожилий и фасции. При повреждении выступает в качестве строительного материала. Оказывает противовоспалительное действие. Уменьшает боль при поражении суставов. Благоприятно влияет на подвижность сустава. При ходьбе снижает давление на сустав.

Коллаген — основной белок входящий в состав коллагенового хряща. Он является опорой всего сустава. Входит в состав межклеточного вещества, формирует связки сустава.

Коллаген ежедневно проходит две стадии: разрушение и восстановление. У молодых людей, коллаген успевает восстанавливаться, но с возрастом этот процесс идет намного медленнее.

При ходьбе суставные поверхности трутся друг о друга, и именно коллаген предотвращает развитие боли и неприятных ощущений.

Витамины, для суставов, хрящей и костей

В данную категорию относят:

• кальций;
• фосфор;
• никотиновая кислота;
• селен;
• сера;
• медь;
• кремний;
• цинк.

Кальций основной материал, входящий в состав костей. Прочность костного скелета напрямую зависит от солей кальция.

Фосфор, как и кальций отвечает за прочность скелета. Является необходимым компонентом при росте, восстановлении клеток и тканей.

Никотиновая кислота (PP) влияет на метаболизм клеток. Входит в состав ферментных систем организма, являясь катализатором биохимических процессов.

Селен влияет на такой элемент как сера. Обеспечивает ее внедрение в хрящевую ткань.

Сера, играет важную роль в метаболических процессах, происходящих в суставных частях организма.

Медь — один из компонентов, способствующих формированию коллагена и эластина. Данный элемент относится к антиоксидантной системе. Участвует в защите суставных оболочек от свободных радикалов. Обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Кремний помогает организму в укреплении хрящей и связок. Независимо от витамина D, кремний способствует усвоению кальция.

Цинк еще один представитель антиоксидантной системы. При развитии воспалительных процессов увеличивается количество свободных радикалов. Это проводит к ограниченному доступу кислорода и повторному развитию воспалительной реакции.

Цинк отвечает за рост клеток и их сохранность. Цинк — необходимый элемент в восстановлении эпителиальных клеток.

Какие же существует витаминные препараты для суставов?

Используют такие препараты, как:

• артривит;
• кальцемин;
• ортромол артро плюс.

Артривит — препарат, содержащий в себе необходимые добавки и минеральные вещества. В комплекс входят растения, обладающие противовоспалительным эффектом. Одна капсула содержит аскорбиновую кислоту, тиамин, рибофлавин, магний, цинк.

Такое сочетание веществ, позволяет добиться наилучшего эффекта при восстановлении метаболических процессов, в костной и соединительной ткани. Снимает боль и отечность суставов. Устраняет чувство скованности. Является добавкой к пище.

Кальцемин — препарат разнообразен в своем составе. Кальций, холекальциферол, марганец, медь и другие минералы входят в этот препарат. Способствует формированию коллагена, повышает упругость костей, укрепляет суставный аппарат.

Ортромол артро плюс — включает в себя десятки различных микроэлементов. Уникальность его в том, что он нормализует обменные процессы в хрящевой ткани. Восстанавливает двигательную активность при самых разных травмах.

В его состав входят глюкозамины, хондроитин, гиалоурановая кислота. Восполняет недостаток питательных веществ, снимает боль и повышает подвижность больных артрозом. Функции хряща восстанавливаются почти в полном объёме.

Рекомендуется к применению всем, кто профессионально занимается спортом и подвергает себя тяжелым нагрузкам.

О самых известных витаминах для суставов можно узнать в следующем видео:

Информация для спортсменов: витамины для связок, мышц и суставов

При высоких физических нагрузках, необходимы следующие витаминные комплексы:

• коллаген ультра;
• артра;
• кондрова.

Коллаген ультра — соединение содержащие в себе основной белок коллаген. Нормализует работу опорно-двигательного аппарата. Восстанавливает поврежденные ткани и усиливает кровообращение в них.

Снимает болевой синдром. Идеально подходит после тяжелых физических упражнений. Коллаген ультра увеличивает функции поврежденных суставов, повышает их подвижность.

Применяется в комплексной терапии при различных атрофических процессах в суставах.

Артра — препарат, действие которого направленно на обновление хрящевой ткани. Содержит хондроитин и глюкозамин. Стимулирует регенерацию коллагеновых волокон. Артра поддерживает вязкость синовиальной жидкости.

Хондроитин и глюкозамин принимают участие в синтезе соединительной ткани, усиливают регенерацию хрящевой ткани.

Хондроитин служит дополнительной основой для синтеза здорового хрящевого матрикса.

Кондрова — рекомендуется спортсменам с профилактической целью. Восстанавливает коллагеновую основу хряща, защищает сустав от негативного воздействия.

Польза витаминов при артрозе

Артроз — такой вид повреждения, при котором происходит деформация всех частей сустава. Особенно часто встречается артроз коленного сустава. При ходьбе наибольшая сила давления приходится именно на коленный сустав.

Комплекс витаминов при артрозе:

• витамин D;
• витамин А;
• витамины группы В;
• кальций;
• витамин С;
• магний.

Группа В 6 (пиродоксальфосфат) влияет на выработку серотонина и дофамина. Данные гормоны вызывают обезболивающий эффект. Эти соединения, как правило, находятся в дефиците. Они поступают с пищей, но при этом многие из них легко выводятся из организма.

Группа D и А при артрозе помогают понизить хрупкость костей.

Группа С способствует усиленному восстановлению хрящевой ткани, укреплению коллагена, усилению синтеза хондроцитами основного белка.

Стойкие соединения витаминов группы В встречаются в таких препаратах как:

• дуовит;
• пентовит;
• декамевит.

Дуовит — является источником витаминов и минералов. Снижает риск развития артроза, остеопороза и других дегенеративных изменении скелета.

Пентовит — богат витаминами группы В, никотиновой кислотой. Восполняет дефицит микроэлементов. Восстанавливает все важные процессы в организме.

Отзывы

Вот такие отзывы обычно оставляют о лечении витаминами:

Елена Александровна, 35 лет, г. Томск

Олег Дмитриевич, 40 лет, г. Красноярск

Сергей Викторович, 45 лет, г. Курск

Витамины — самые необходимые вещества для суставов и организма в целом. Они обеспечивают прочность всего опорного аппарата человека. Витамины — первый шаг к здоровью суставов. Повышая прочность и эластичность суставных поверхностей, снижается риск развития заболевания суставов.

hudelkin.ru

Виды лекарств для суставов и костей

Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты. Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Применяют средства народной медицины – сборы трав. Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

1. Кальций. Предохраняет от разрушения, улучшает питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
2. Хондроитин сульфат. Отвечает за хрящевую ткань. «Хондролон» используют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.
3. Глюкозамин. Улучшает соединительную ткань. Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

Хондроитин с глюкозамином

С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

• повышается прочность суставов и связок;
• обеспечивается амортизация;
• уменьшаются боль, дискомфорт;
• происходит быстрое восстановление после травм;
• подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

• смазка и питание соединительной ткани;
• укрепление мышц, сухожилий, связок;
• амортизация при движении;
• повышение иммунитета;
• уменьшение боли.

Коллаген

Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет важную роль:

• восстанавливает хрящи;
• укрепляет связки;
• уменьшает болезненность;
• улучшает питание мышц.

Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в сутки. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Популярные препараты с коллагеном:

• Collagen Renover (Trec Nutrition);
• Collagen Liquid (Russport).

Комплекс витаминов B

Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 способствуют:

• усвоению магния, уменьшающего боль;
• укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
• восстановлению суставных тканей;
• повышению иммунитета;
• уменьшению боли;
• обмену солей и минералов.

Пептиды

Эти вещества способствуют повышению выносливости. Пептиды чаще используются спортсменами, но назначают препараты и больным для лечения суставных заболеваний. БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для профилактики болезней. Препараты способствуют:

• уменьшению риска образования травм;
• укреплению костей, мышц;
• повышению выносливости организма.

Омега 3

Важны для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они защищают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов. Самый известный препарат, где содержатся полезные элементы – рыбий жир. Прием средства «Омега-3» помогает:

• формировать кости у детей и подростков;
• сохранить эластичность связок, сухожилий;
• снизить риск переломов;
• уменьшить воспалительный процесс при болезни;
• замедлить распад коллагена при болях в суставах;
• снизить риск повреждений.

Какие существуют витаминно-минеральные комплексы для суставов

Пользуются популярностью витамины для укрепления костей и суставов. Они улучшают питание, повышают гибкость, снижают скованность. Восстанавливается хрящевая ткань, укрепляются кости. Назначают такие препараты больным артритом, артрозом. Применение витаминов полезно для суставов при лечении, профилактике заболеваний. Эффективно принимать витамины при остеохондрозе. Популярные поливитаминные комплексы:

• «Коллаген Ультра» («НПО здорового питания», Россия);
• «АртриВит» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада);
• «Ортомол Артро Плюс» (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
• «Сустанорм» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада).

Спортивное питание для суставов и связок

Спортсменам, испытывающим значительные физические нагрузки, рекомендуется для лечения, профилактики применять специальные препараты для связок и суставов. Спортпит предполагает использование средств, которые помогают восстановить хрящи, решить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы. Основные вещества, необходимые атлетам:

• глюкозамин и хондроитин;
• метилсульфометан;
• омега-3;
• коллаген.

Важную роль в поддержании здоровья спортсменов играют:

1. Глюкозамин и хондроитин. Применяются при значительных нагрузках. Восстанавливают хрящи, связки, устраняют хруст. Выпускаются в капсулах и жидком виде.
2. Метилсульфометан. Содержит в составе серу. Используется при лечении серьезных травм. Препарат Animal flex, кроме серы, содержит минералы, микроэлементы – они помогают суставам при воспалительных процессах и болях.

Необходимыми добавками при активных занятиях спортом являются:

1. Коллаген в жидкой форме. Способствует образованию соединительной ткани, восстановлению хрящей. Суставы перестают трещать, улучшается кожа.
2. Омега-3. Содержится в льняном масле, рыбьем жире. Снижает риск травм, способствует эластичности связок. Снимает воспаление при артрите, артрозе.

Как укрепить суставы с помощью питания

Если вы испытываете боль в коленном суставе или позвоночнике, необходимо соблюдать диету. Легкая еда, продукты, содержащие коллаген, витамины для суставов – все это облегчает состояние при хронических и инфекционных воспалениях. Не важно, возникли проблемы у взрослого или ребенка в питании следует соблюдать определенные условия:

• обязательный полноценный завтрак;
• дробное питание для постоянного поступления питательных веществ;
• не употреблять до и после тренировок тяжелую пищу.

При воспалениях полезны следующие продукты:

1. Морская рыба. Содержит жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, коллаген.
2. Орехи – арахис, миндаль, фисташки. Благодаря магнию улучшают обмен веществ в опорно-двигательном аппарате.
3. Овощи, фрукты. Витамины и минералы в них способствуют энергетическому обмену.
4. Куриная грудка, желтки. Имеют в составе белок, готовят к нагрузкам хрящевую ткань.
5. Творог, молочные продукты. Содержат кальций, фосфор, укрепляют кости, уменьшают вероятность травм.
6. Креветки, агар-агар с гиалуроновой кислотой. Важны для суставных тканей.

Видео о витаминах для суставов и связок для спортсменов

Отзывы

Ида, 59 лет: По утрам все суставы хрустят и болят, особенно сильно в коленях. С трудом поднимаюсь по лестнице. Врач посоветовал пить «Терафлекс» – препарат с хондроитином и глюкозамином. Принимала таблетки месяц. Уменьшились боли, спал отек. Через два месяца хруст прекратился, стало легче ходить. Спасибо доктору, отличное средство. Рекомендую пить!

Валентин, 35 лет: Занимаюсь бодибилдингом пять лет. После тренировок стали появляться боли в руках и ногах. Друзья в спортзале удивились, что я не использую препараты для восстановления хрящевой ткани суставов. Посоветовали для лечения и профилактики воспаления принимать Animal flex. Очень быстро боли прекратились. Отличное средство, советую!

Зоя, 45 лет: Работаю бухгалтером, все время за компьютером. Стала плохо поворачиваться голова, начались боли в области шеи. Сходила в больницу – поставили диагноз «шейный остеохондроз». Назначили для лечения хондропротектор «Артра». Начала принимать – через три недели боли прошли, голова стала поворачиваться. Рекомендую, если только назначил врач!

sovets.net

Медикаментозное лечение артроза. Гиалоурановая кислота

Антибиотики, как лекарства от артроза

Обезболивающие и противовоспалительные препараты, используемые при артрозе — это антибиотики нового поколения, которые не только снимают боль, но и останавливают активное разрушение сустава. При воспалении суставов, антибиотики являются единственным способом обезболивания и возвращения дееспособности больного. Эти средства необходимо принимать при лечении артроза. Часто больные обращаются за помощью, уже имея запущенную форму болезни. Антибиотики оказывают системное действие, поэтому комплексная терапия не может обойтись без них. Но следует учитывать, что при неинфекционном характере артроза, принимать антибиотики нецелесообразно. Их применяют только при сильной боли, для устранения симптоматики и обезболивания. При ослабленном иммунитете антибиотики могут спровоцировать запуск хронических патологий. Поэтому принимать их разрешается только по назначению лечащего врача.

Нестероидные противовоспалительные препараты при артрозе

НПВС (НПВП) разработаны специально для снятия воспаления и избавления от боли, но они имеют свои побочные эффекты. Запрещено применять НПВП (НПВС) при заболеваниях сердца, печени и почек.

При лечении артроза применяются НПВП, которые имеют сильно выраженные обезболивающий и противовоспалительный эффекты и менее выраженный – жаропонижающий.

НПВП при артрозе традиционно применяют, чтобы устранить боль и остановить воспаление сустава. Такие препараты, которые лечат артроз необходимы, потому что сложно начать нормальное лечение на фоне сильной боли. Только сняв боль, можно будет перейти к физиотерапевтическим процедурам: гимнастике или массажу. Не следует длительный период использовать препараты этой группы. Они начинают маскировать болезнь. Уменьшение боли создает впечатление излечения, а в это время артроз прогрессирует. НПВП, устраняя симптомы болезни, не лечат ее. Кроме того, эти лекарства воздействуют на хрящи суставов не лучшим образом.

Препарат Дона

Дона может применяться двумя различными схемами:

1. Дона в порошке, согласно инструкции, разводится водой и принимается ежедневно вовнутрь.
2. Если Дона назначена внутримышечно, содержимое в ампулах смешивают с растворителем.

В некоторых случаях Дона используется в обоих видах. Такая комбинация более эффективна. У этого лекарства практически нет противопоказаний.

Препарат Мовалис

• раствора в ампулах;
• таблеток;
• ректальных суппозиторий (свечей).

Препарат Дипроспан

Дипроспан является высокоактивным препаратом нового поколения из группы глюкокортикостероидов. Согласно инструкции, он имеет широкий спектр действия и позволяет существенно повысить результат медикаментозного лечения. Дипроспан состоит из двух компонентов, которые действуют с различной скоростью. Один из них быстро и легко растворяется и всасывается, чем обеспечивает быстрый лечебный эффект. Второй — создает депо, откуда постепенно высвобождается и обеспечивает длительное действие препарата. Дипроспан широко используют для лечения коленного сустава, в качестве терапии болезней опорно-двигательного аппарата и инфильтрации мягких тканей.

Выпускают Дипроспан в виде раствора или суспензии. Лекарство имеет желтоватый или прозрачный оттенок и немного вязкую форму. Дипроспан оказывает противовоспалительное, противошоковое, противоаллергическое и иммунодепрессивное и глюкокортикоидное действие. Но Дипроспан обладает и нежелательными качествами. При наличии хронических недугов, передозировка или длительное употребление препарата может привести к побочным эффектам. Чтобы нежелательного результата не было, следует неукоснительно следовать положениям, которые содержит инструкция Дипроспан.

Если при лечении артроза возникает ощущение дискомфорта, когда вводится Дипроспан, об этом обязательно следует сказать лечащему врачу, который подберет заменитель препарата. Дипроспан продается в аптеках только по рецепту врача.

Кремы и лечебные мази при лечении артроза

Гели и мази можно применять на начальных стадиях развития заболевания. Эти препараты являются эффективными обезболивающими средствами. Мази не дают побочных эффектов, в отличие от уколов и таблеток, которые могут привести к повреждению стенок кишечника, желудка и даже к развитию язв.

Лекарства, применяемые при артрозе, отлично дополняют лечебные крема и мази. Конечно, мази и лечебные крема не могут гарантировать исцеление от заболевания суставов, но их использование ускоряет процесс выздоровления. Применение мазей облегчает состояние больного.

Мази, применяемые при лечении артроза, делят на две категории:

1. Согревающие и сосудорасширяющие мази применяют для снятия боли, улучшения микроциркуляции в пораженной части коленного сустава, нормализации питания костной и хрящевой тканей.
2. Обезболивающие и противовоспалительные мази применяют для ликвидации воспалительных процессов, ограничения подвижности коленного сустава, уменьшения отека и повышения температуры.

При артрозе мази пользуются большой популярностью у населения.

Средство для компресса при лечении артроза

Если сравнивать мази и средства для компрессов – вторые обладают большим эффектом. Из всех имеющихся средств компрессы с Демиксидом при артрозе применяются наиболее часто.

Димексид представляет собой химическое вещество, с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Этот препарат способен проникнуть сквозь кожный барьер. Он всасывается организмом и снижает воспаление в очаге заболевания. Также Димексид положительно влияет на обмен веществ и обладает рассасывающим свойством. Компресс с Демиксидом уменьшает боль при артрозе голеностопных и коленных суставов.

Бишофит

Большой известностью среди различных видов компрессов, применяемых при лечении коленного сустава, пользуется природный материал — Бишофит. Он имеет богатый арсенал микроэлементов, необходимых человеческому организму. Бишофит лечит голеностопный, коленной и тазобедренный артрозы.

Рассол Бишофит является нефтяным производным. Его добывают при бурении скважин. Врачебная практика показывает, что данный минерал отлично справляется с определенными хроническими заболеваниями. Бишофит оказывает сосудосуживающее действие. Бишофит – эффективное средство для лечения умеренной деформации коленного сустава, если заболевание проходит без явлений синовита. Предварительно следует прогреть больной сустав грелкой около 5 минут. Затем накладывают марлю, на которую нанесен рассол Бишофит. Ее накрывают вощеной бумагой и фланелевой тканью. Этот компресс должен находиться на больном месте в течение всей ночи. Сняв повязку, кожу промывают теплой водой. Бишофит необходимо использовать 10-15 процедур, которые проводят через день.

Беременным женщинам и детям младше 14 лет, а также страдающим сердечными заболеваниями, не стоит использовать Бишофит. При обнаружении небольших раздражений на кожном покрове, необходимо уменьшить Бишофит в концентрации.

Витамины при артрозе

Польза витаминов для организма человека очевидна и неоспорима. Витамины при артрозе коленного сустава являются неотъемлемо частью лечения. Витаминный комплекс насыщает ткань полезными элементами, которые необходимы для быстрого улучшения состояния ткани и ускорения регенерации после воспалительных процессов.

Кальций необходим при артрозе так же, как и витамины. Он является одним из важнейших микроэлементов в организме человека. Его недостаток сказывается на здоровье суставов.

Заключение

Грамотное лечение артроза включает в себя комбинирование медикаментозного и физиотерапевтического методов, а также средств народной медицины. Обязательное условие — употребление в пищу здоровых продуктов и проведение лечебно–оздоровительных тренировок. Только постоянная и упорная работа по всем фронтам даст желаемый результат.

lechuspinu.ru

Общие принципы питания и рекомендации

Исследования показывают, что здоровая сбалансированная диета — преимущество при артрозе коленных суставов. Противовоспалительные продукты уменьшают симптомы заболевания. Пять шагов к правильному питанию при артрозе:

1. Потреблять много жидкости. Рекомендуется пить по 6–8 стаканов воды в день. Воду можно заменить фруктовыми соками богатыми витамина, желательно свежевыжатые соки.
2. Питание при артрозе коленного сустава должно быть низкокалорийным.
3. Ешьте больше фруктов и овощей. Министерство здравоохранения рекомендует в день употреблять не менее 5 фруктов.
4. Питание должно быть дробным и частым. Кушать необходимо до 6 раз в сутки.
5. Ешьте меньше обработанных продуктов.

Не слушайте врачей и диетологов, утверждающих, что принимать пищу после 18.00 запрещено. Это издевательство над организмом, служащее усугублением признаков артроза. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. После еды полезно совершать пешие прогулки. Правильно подобранное питание уменьшит не только воспаление, но и вес, являющийся первопричиной развития артроза.

Что запрещено есть при заболевании?

Вопрос, интересующий пациентов: «Какую пищу следует избегать при артрозе суставов?”. Совершенно понятно, что при артрозах и артритах предусмотрена специальная диета, ограничивающая или исключающая некоторые продукты. В таблице указаны продукты, способствующие усилению воспаления и боли.

Запрещенные продукты	Что говорят об их применении эксперты?
Пасленовые овощи (помидоры, картофель, баклажаны, перец)	Пасленовые содержат химическое вещество под названием соланин. Это вещество вызывает боль и аллергию. Врачи рекомендуют убрать их из рациона на 2 месяца, чтобы посмотреть, помогло их исключение уменьшить боль и отек или нет. В 70% симптомы артроза не так ярко проявляются
Мясо (свинина, баранина, козлятина)	Проведенные ранее исследования доказывают, что диета с высоким содержание жирного мяса усиливает признаки заболевания. Вегетарианская диета обеспечивает больше необходимых противовоспалительных антиоксидантов
Кислые продукты (апельсины, киви, помидоры, брусника и др.)	Пища, содержащая кислоту, усиливает воспаление суставов. Апельсины можно употреблять, но в ограниченном количестве

Питание при гонартрозе с высоким содержание рафинированных продуктов, таких как белый рис и хлеб, сладости, шоколадные пасты, способствуют развитию и прогрессированию заболевания. Врачи рекомендуют полностью исключить потребление следующей еды:

• жареное;
• частично гидрогенизированные трансжиры (маргарин, чипсы, выпечка);
• насыщенные жиры (сливочное масло);
• кукурузное, сафлоровое, подсолнечное, соевое масло;
• соль;
• орехи;
• молочные продукты с большим процентом жирности.

Алкоголь может определенно способствовать воспалению суставов. При походе в продуктовый магазин, забудьте про продукты быстрого питания. Не покупайте еду, в составе которой присутствуют различные подсластители, и химические вещества для продления срока годности.

Рекомендуемая еда при дегенеративно-дистрофической патологии

Метаболические, механические и наследственные факторы во многом ответственны за развитие артроза. Основными целями правильного питания является управление симптомами и стимулирование нормального функционирования пораженных суставов. Продукты, разрешенные в употреблении:

1. Свежие овощи и фрукты должны составлять основную часть рациона при артрозе. Рекомендуются продукты, содержащие высокое количество серы, необходимой для поддержания хряща и кости. Например, спаржа, капуста, чеснок и лук. В овощах и фруктах много антиоксидантов, необходимых организму для борьбы с воспалением. Ананас содержит активный ингредиент бромелайн. Этот фермент имеет противовоспалительное действие, хорошо влияющее на суставы при артрозе. Фермент каротиноид замедляет деградацию сустава. Он присутствует в зеленых листовых овощах, моркови.
2. Ешьте больше рыбы, лосось, палтус, тунец, макрель, озерная форель, сельдь и сардины содержат омега-3 жирные кислоты, участвующие в борьбе с воспалением.
3. Отличными противовоспалительными продуктами являются орехи и льняное семя.
4. Во время приготовления или подачи пищи, добавляйте травы, обладающие целебными свойствами (имбирь, куркума, чеснок).
5. В качестве животного источника белка употребляйте постную говядину, мясо курицы, кролика и нутрии.

Пищу разрешается запекать, варить, тушить. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, нельзя голодать, употребляя только овощи и фрукты. Разнообразие приветствуется, минимум 2 раза в неделю следует употреблять рыбу, каши ежедневно, супы готовить нежирные.

Полезные витамины и микроэлементы

Человеческий организм нуждается в пополнении витаминов и микроэлементов, особенно если диагностирован гонартроз. Витамин С важен для развития нормальной хрящевой ткани. Некоторые ученые утверждают, что он может обратить вспять повреждение хряща. У пациентов, употребляющих больше витамина С, прогрессирование болезни замедляется. Продукты разрешенные при гонартрозе, и содержащие большое количество этого витамина:

• папайя;
• зеленый и желтый болгарский перец;
• брокколи;
• брюссельская капуста;
• дыня;
• манго;
• ананас;
• грейпфрутовый сок;
• отварная капуста;
• вареная цветная капуста;
• земляника.

Витамин D тоже важен для пациентов с диагнозом артроз коленных суставов. Он восстанавливает хрящ и предотвращает дальнейшее разрушение хрящевой ткани. Продукты с высоким содержанием витамина D: сардины, креветки, треска, яйца. Бета-каротин — вещество, являющееся антиоксидантом. Способное защитить суставы, и замедлить развитие артроза коленного сустава. Бета-каротин содержится в отварном шпинате, сладком картофеле, брокколи, моркови, капусте, дыне. Кроме того, такой витамин, как В3 помогает восстановить подвижность суставов и улучшить диапазон движений, в то время как витамин Е уменьшает разрушение хрящевой ткани.

Положительное влияние пищевых добавок на артроз доказано исследователями. Глюкозамин и хондроитин помогают уменьшить боль, воспаление и жесткость суставов. Принимать добавки можно по отдельности или в комбинации. Глюкозамин — природное соединение, содержащееся в здоровой хрящевой ткани. Он укрепляет хрящи и является предшественником гликозаминогликанов, которые используются при формировании и восстановлении хрящей.

Можно ли проводить разгрузочные дни?

Разгрузочные дни еще никому не навредили. Большинство врачей рекомендуют проводить их один раз в неделю. Некоторые пациенты вылечили болезнь благодаря голоданию и сыроедению, так почему бы не проводить разгрузочные дни раз в неделю. Они не навредят организму, но избавят от лишних шлаков и токсинов. Разумеется, никто не говорит вовсе пить один кефир. Такого делать ни в коем случае нельзя. Достаточно полностью исключить вредные продукты, принимать более легкую пищу.

Разгрузочные дни можно проводить после консультации с врачом, некоторым пациентам в силу тяжелого течения заболевания могут их запретить. Другим, наоборот, разгрузка пойдет на пользу. Голодные дни полностью не избавят пациента от боли, но значительно уменьшат ее проявления. Разгрузочный день подразумевает употребление полезных продуктов, содержащий кальций и витамины. Артроз коленных суставов можно остановить при помощи диеты, если следовать указаниям и рекомендация врачей.

Поделиться статьей:

sustavzhiv.ru

Что мы знаем о витаминах группы В

Ученые исследовали действие витаминов на заболевания суставов, и пришли к выводу, что самыми полезными в этой области выступают витамины, входящие в группу B. Данную разновидность витаминов открыл Казимир Функ более ста лет назад.

Данными молекулярными органическими соединениями обеспечивается полноценный энергетический обмен и работа нервной системы.

При поврежденной хрящевой ткани витамины способствуют ее восстановлению. Витамины нужно употреблять всем людям, ведущим активный образ жизни и испытывающим стрессы, эмоциональное давление и умственное перенапряжение.

Витамины групп В лучше принимать в комплексе с другими витаминами. Несбалансированное питание часто приводит к недостатку витаминов группы В.

На сегодняшний день в витаминную группу В входят:

• рибофлавин В₂,
• тиамин B₁,
• цианокобаламин B₁₂.
• никотиновая кислота PP,
• пиридоксин B₆,

Кроме этого, также известны:

1. пантотеновая кислота B₅,
2. холин,
3. инозитол,
4. биотин.

Витамин B₁

Тиамин необходим для полноценной работы центральной нервной системы. Если возникает его дефицит, то это является причиной:

1. умственных расстройств,
2. болей в нижних конечностях,
3. артроза голеностопного или коленного сустава.

Витамин В₁ накапливается в организме человека, крайне важно его получать каждодневно.

Витамин В₁ может сохраняться в пище, которая варится до двух часов при максимальной температуре в 100 градусов. Этот витамин в больших количествах есть в твороге, пшеничной крупе, бобовых и лесных орехах.

Витамин В₁ полностью уничтожается под действием кофеина.

Витамин B₂

Рибофлавин участвует в обменных процессах и жизни практически любой клетки. Рибофлавин называют «витамином красоты», поскольку он оказывает прямое влияние на кожу и мышечный тонус.

Человеку с артрозом коленного или иного сустава, нужно употреблять витамин B₂, чтобы восстановить хрящевую ткань. Благодаря ускоренной транспортировке питательных веществ к хрящу и суставам, и функции укрепления мышечной ткани, данный витамин является неотъемлемым условием для крепких мышц и связок.

Рибофлавин за несколько часов разрушается под воздействием света. Молочную продукцию, которая содержит большое количество рибофлавина, всегда продают в непрозрачных пакетах.

При обжаривании мяса или варке, рибофлавин не исчезает. Витамин B₂ содержится в таких продуктах, как:

1. миндаль,
2. баранина,
3. петрушка,
4. побеги пшеницы,
5. соя и продукты из нее.

Витамин В₃

Ниацин или никотиновая кислота необходима для выработки гормонов, синтезировании протеинов и жиров в организме.

Никотиновую кислоту называют витамином РР, он предупреждает пеллагру, серьезное заболевание, которое вызвано длительным авитаминозом. Ниацин также важен для работы и питания головного мозга.

Если в организме наблюдается недостаток витамина B₃, это выражается в наборе лишних килограммов, поэтому при артрозе коленного сустава важно своевременно обеспечивать организм никотиновой кислотой.

Витамин B₃ есть в арахисе, хлебных и пивных дрожжах, печени курицы, а также во многих злаках.

Люди, страдающие артритом и артрозом, могут заметить снижение болей в суставах, если будут регулярно употреблять ниацин.

Витамин B₆

Дает возможность производить синтез серотонина, «гормона счастья». Кальций и витамин В₆ участвует в обеспечении работы сердца и мышечной системы.

Многие медики считают этот витамин ответственным за зарождение жизни. Витамин В₆ регулирует оптимальное соотношение жиров и белков.

Пиридоксин есть во всех белковых продуктах, но больше всего его в:

• дрожжах,
• ростках пшеницы,
• нешлифованном зерне,
• картофеле,
• бананах,
• капусте,
• яйцах,
• фасоли,
• моркови,
• семечки подсолнуха.

Витамины B₉ и B₁₂

B₉ И B₁₂ — два молекулярных соединения: цианоколабин и цианоколабин участвуют в жировом и углеводном обмене в организме человека.

В пожилом возрасте особенно важно регулярно получать порцию этих витаминов. Он снимает невралгические боли, убирает бессонницу и слабость в теле, снижает забывчивость.

Помимо перечисленного витамин B₁₂ непосредственно участвует в процессе кроветворения.

Данный витамин содержится в следующих продуктах питания:

1. телячья и куриная печень,
2. пивные дрожжи,
3. брюссельская капустка,
4. вареная брокколи,
5. семена подсолнечника,
6. апельсиновый сок,
7. кисломолочные продукты,
8. зелень,
9. сырой яичный желток.

Витамины при артрозе – незаменимый источник элементов, которые способствуют лечению заболевания. Для правильного усвоения нужно знать основные свойства витаминов группы В:

• Легко растворяются в воде,
• Многие из них растворяются под воздействием высокой температуры,
• Нет накопления в организме,
• Быстро выводятся из организма антибиотиками,
• При обычном рационе питания витамины нельзя «переесть», избыток бывает только при употреблении синтезированных витаминов.

При лечении артроза витамины оказывают некоторое влияние на работу суставов, строение хрящевой ткани и синовиальную жидкость.

Витамины являются незаменимыми веществами для полноценного функционирования организма, поскольку:

1. нормализуют обменные процессы,
2. ускоряют усвоение питательных элементов,
3. участвуют в доставке веществ к суставам.

Витамин C

Витамин С входит в группу антиоксидирующих витаминов, обеспечивающих защиту от обострений заболеваний. Витамин С необходим для соединительной ткани, он способствует улучшению структуры хряща.

У витамина С прекрасные антиоксидантные характеристики. Исследования показывают, что содержание аскорбиновой кислоты в крови у больного ревматоидным артритом снижено на 93%.

Поэтому, больные суставы остро нуждаются в витамине С, и это своеобразное лечение ревматоидного артрита. Основные свойства витамина:

• укрепление организма в целом,
• противодействие вирусам и бактериям,
• активизация антител.

Кроме этого, витамин С улучшает усваивание витаминов и антиоксиданта селена.

Есть биоактивные вещества, которые предотвращают деформацию тканей и помогают восстанавливать хрящевую ткань:

1. витамины Е и А,
2. цинк,
3. медь.

Глюкозамин

Глюкозамин является натуральной составляющей суставов, он стимулирует восстановительный процесс тканей и рост хрящевой ткани, а также уменьшает боли и воспаления.

При выборе препаратов для дополнительной терапии важно знать, что они могут применять и в профилактических целях, и в качестве поддержки во время острой фазы заболевания.

Витамины для суставов

Они непосредственно участвуют в восстановлении нормальной работы пораженного сустава. Витамины требуются для полноценного привычного образа жизни, они играют роль в создании активных движений.

Кроме витаминов, существуют биологически активные добавки, помогающие возвращению двигательной активности. Если ввести эти добавки в свой рацион питания, можно снизить нарушения или помочь выздоровлению суставов.

При артрозе витамины для костей и суставов должны употребляться для того, чтобы обеспечить больному наилучший уровень восстановления деформированных хрящевых структур.

Составляющие витаминов для суставов всегда работают в комплексе, то есть восполняют и усиливают действие друг друга.

Чтобы сустав восстанавливался постепенно и эффективно, кроме основных процедур и терапии костной ткани, нужно постоянно обеспечивать околосуставную ткань многими полезными микроэлементами.

Витамины и прочие вещества, попадающие в организм извне, должны поддерживать хрящевой и костный обмен, а также увеличивать эффект заживления, который так необходим поврежденным суставам.

sustav.info