Пяточный бурсит лечение

Один из подвидов бурсита стопы, характеризующийся локализацией воспалительного процесса в синовиальной сумке, расположенной между пяточной костью и сухожилием пятки (ахилловым), специалисты называют ахиллобурситом или бурситом пятки.

Воспалительный процесс, задевающий синовиальную сумку, которая расположена между кожей и ахилловым сухожилием называют задним бурситом пятки, данная форма при отсутствии лечения легко переходит в хроническую.

Причины развития заболевания

Все причины, которые могут служить толчком к развитию болезни, можно разделить на механические и инфекционные.

Механическое воздействие на пятку извне

В этом случае причиной развития заболевания могут быть:

• ношение неудобной обуви, которая не подходит по размеру, узкая или имеет слишком высокий каблук, стимулирующий развитие деформации суставной сумки;
• травма в области сустава – ушиб, ссадина или растяжение связок;
• постоянная чрезмерная нагрузка на сустав;
• лишний вес, который повышает давление на сустав пятки.

Инфекционный процесс в области ахиллова сухожилия

Инфицирование синовиальной сумки может развиваться по нескольким причинам:

• проникающая травма, открывающая инфекционным агентам доступ в бурсу (прокол, порез);
• инфицирование сустава в результате перенесенных воспалительных заболеваний – фурункул, артрит, остеомиелит, рожистое воспаление кожных покровов;
• изменение гормонального фона;
• нарушение обмена веществ (сахарный диабет);
• снижение активности иммунной системы.

Клинические проявления пяточного бурсита

Ахиллобурсит и задний бурсит пятки обычно сопровождаются ярко выраженными клиническими проявлениями, свидетельствующими о развитии воспалительного процесса в области ахиллова сухожилия.

К таким симптомам можно отнести:

1. Отечность, которая располагается в области соединения сухожилия и кости.
2. Резкая боль в пятке, усиливающаяся при пальпации и во время ходьбы.
3. Острая и гнойная формы могут протекать с повышением температуры тела, а при хронической форме заболевания наблюдается местная гипертермия (локальное повышение температуры кожных покровов).
4. Местная гиперемия (покраснение) кожных покровов.

Виды заболевания в зависимости от течения воспалительного процесса

В зависимости от клинического течения заболевания, можно выделить его острую и хроническую форму, также симптомами отличается гнойный бурсит.

При остром пяточном бурсите клинические проявления возникают внезапно, к ним присоединяется значительное ограничение двигательной активности в суставе.

Симптоматика нарастает медленно, в первое время человек практически не чувствует дискомфорта (может беспокоить только боль в пятке по утрам), со временем после длительных нагрузок на сустав появляются боль, покраснение и локальная гипертермия.

Для окончательной постановки диагноза требуется:

• провести лабораторный анализ синовиальной жидкости, полученной из полости воспаленной сумки;
• сделать рентгенограмму пятки, с ее помощью можно исключить наличие нароста (пяточной шпоры) и подтвердить воспалительный процесс;
• сдать общий анализ крови и мочи.

Методы лечения заболевания

Комплексное лечение включает:

• иммобилизацию больного сустава;
• медикаментозную терапию с применением противовоспалительных средств нестероидных или гормональных, в зависимости от течения заболевания;
• физиотерапевтическое лечение;
• при необходимости оперативные методики.

Эффективное лечение в домашних условиях

При начальных проявлениях пяточного бурсита можно попробовать справиться с ним в домашних условиях. Только предварительно стоит убедиться в правильности диагноза, для этого лучше обратиться к врачу.

Лечить сухожильный бурсит пятки в домашних условиях можно при помощи компрессов из натуральных компонентов, примочек и растирок на основе отваров, настоек лекарственных растений, ванночек из лечебных трав.

Как лечить бурсит при помощи компрессов

Для облегчения болей и снятия воспалительного процесса можно использовать следующие компрессы:

Из свежего капустного листа, примотанного к пятке на ночь при помощи бинта и укутанного сверху шерстяной тканью.

Взять натуральный мед, водку (или самогон) и лист алое в пропорции 2:3:1, тщательно смешать, настоять на протяжении 24 часов, пропитать смесью тканевую салфетку, приложить к больному суставу и укутать его теплой тканью.

Разогретое семя льна сложить в тканевый мешочек, использовать для прогревания больного сустава (запрещено применять при гнойной форме заболевания, поскольку приведет к значительному ухудшению состояния).

Положить на больной сустав сырой картофель, нарезанный на тонкие ломтики или измельченный на терке, замотать целлофаном и теплой тканью.

Настойки при лечении заболевания

Для растирания пораженного сустава можно использовать следующие настойки и отвары:

• аптечная настойка прополиса,
• отвар корня лопуха,
• настойку из цветков сирени,
• настойку из индийского лука,
• настойку из побегов полевого хвоща.

Для приготовления отвара столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают не менее получаса. Настойка готовится из 100 гр. лекарственного сырья, залитого стаканом водки ли крепкой самогонки, и настаивается не менее суток.

Отвары лекарственных растений и целебные чаи

Для лечения заболевания изнутри можно пить отвары лечебных растений или использовать их для приготовления ванночек. При пяточном бурсите полезны ванночки из отвара хвойных растений (преимущественно используют хвою и почки сосны), чаи из тысячелистника и зверобоя пьют в течение недели три раза в день.

Методы народной медицины чаще всего применяются в качестве вспомогательной терапии, поскольку снять воспалительный процесс только применением растительных средств очень сложно, а не вылеченное вовремя заболевание может перейти в хроническую форму или дать осложнение.

vashortoped.com

Причины возникновения

Пяточный бурсит провоцируют следующие основные причины, которые условно делятся на две категории:

• Механическое внешнее воздействие. К этой категории относится неудобная, не подходящая по размеру обувь, особенно высокий каблук, провоцирующий деформацию синовиальной сумки. Также катализатором может служить ушиб, растяжение связок, чрезмерная физическая активность, связанная с режимом труда или занятиями спортом. Избыточная масса тела, повышающая нагрузку на сухожилия, способствует тому, что возникает бурсит на пятке.
• Инфекционное поражение. Когда возбудители инфекции попадают в бурсу после пореза, прокола пятки или другой проникающей травмы. Возможно инфицирование вследствие сопутствующих или перенесенных заболеваний, таких как фурункулез, остеомиелит, артриты, артрозы, рожистое воспаление. Гормональный сбой или дисбаланс обмена веществ, ведущий к снижению иммунитета, тоже повышает риск заболевания и провоцирует бурсит пяточный.

Симптомы

Бурсит на пятке сопровождают ярко выраженные симптомы, указывающие на воспалительный процесс:

• Наблюдается опухоль и отечность в области воспаления: в подпяточной зоне. В месте соединения ахиллова сухожилия с костью возможен ахиллобурсит . При пальпации пятки ощущается сильная боль.
• Ходьба затрудняется болью в самой пятке и прилегающих зонах.
• При остром бурсите с выделением гнойного экссудата повышается общая температура тела, при других формах становятся горячими только кожные покровы в районе пятки.
• Локальное покраснение кожи на пятке.

Бурсит на пятке в нижней ее части (подпяточный) имеет похожие симптомы с пяточной шпорой, что затрудняет постановку диагноза. Учитывая, что бурсит пяточный более опасное заболевание, в тяжелых случаях грозящее получением инвалидности, необходимо обращаться к врачу, как только появились первые симптомы. Если вы самостоятельно попытаетесь лечить шпору, вместо реального бурсита, состояние может резко ухудшиться. У каждого, кто заботится о своем здоровье, должен выработаться условный рефлекс: симптомы – врач – лечение.

Диагностика

Чтобы поставить окончательный диагноз, врач, опираясь на симптомы бурсита, назначит несколько исследований, по результатам которых будет назначено лечение:

• Анализ синовиальной жидкости из суставных сумок. С его помощью определяют возбудителя (стрептококки, стафилококки, бруцеллы, гонококки, спирохеты) и стадию бурсита;
• Рентген пятки. Позволяет подтвердить отсутствие нароста, характерного для пяточной шпоры и уточнить границы воспаления;
• Общие анализы мочи и крови. Назначаются для уточнения состояния организма, помогают выявить причины воспаления или недуги, провоцирующие бурсит на пятке.

По результатам исследований и опроса ставится диагноз и назначается схема, по которой предполагается лечить пациента, амбулаторно или в стационаре.

Лечение

Лечение пяточного бурсита зависит от формы и стадии болезни и включает комплекс мер:

• Фиксация пораженного сустава, исключение или хотя бы снижение нагрузок;
• Медикаментозное лечение. Прием противовоспалительных и нестероидных средств, направленных на предупреждение распространения воспаления на соседние ткани и на лечение очага внутри сустава. В особо серьезных ситуациях гнойного бурсита проводится прокол сумки и выкачка экссудата, с последующей обработкой полости антисептиками и введением соответствующих препаратов. Также эффективны гормональные внутрисуставные инъекции. При сильных болях назначаются обезболивающие средства;
• Физиотерапия. Бурсит на пятке приводит к ограничению подвижности в период лечения и ослаблению мышц, поэтому назначается массаж, гимнастика и другие процедуры, направленные на сохранение тонуса. Магнитотерапия и прогревания помогают снять воспаление и ускорить восстановительный процесс;
• Оперативное вмешательство. В запущенных случаях лечить бурсит на пятке приходится хирургам, так как другие меры воздействия уже малоэффективны. Операция — единственный способ прекратить мучения пациента и помочь ему восстановить двигательную активность.

Если удалось начать лечение бурсита пятки в самом начале воспаления, пока оно не перешло в гнойное и хроническое, восстановление происходит довольно быстро. Лечение первичного бурсита ограничивается покоем, жесткой повязкой и применением наружных лекарственных средств или компрессов из арсенала народной медицины.

Лечим бурсит на пятке народными средствами

Как самостоятельное лечение бурсита народные средства не будут эффективны, а вот в качестве вспомогательного лечения в общем комплексе, могут помочь:

• Прогревание. Самый простой способ – в мешочек из грубой хлопчатобумажной ткани насыпают прогретую на сковороде крупную соль и прикладывают к больному месту. Второй вариант – разогретые на сковороде льняные семечки, всыпанные в холщовый мешочек. Прогревание проводится ежедневно, лучше вечером, две недели подряд;
• Ванночки. Противовоспалительное действие оказывает ванночка из сосны: хвоя вместе с ветками и шишками измельчается, заливается водой на ночь, утром ставится на медленный огонь и кипятится в течение получаса. Отвар должен настояться 12 часов, перед применением его процеживают и подогревают до терпимой температуры. На 2 литра воды берут 0,5 кг сырья, длительность процедуры от 20 до 30 минут. Те же пропорции воды и сенной трухи ставятся на огонь, кипятятся 20 минут, настаиваются в течение часа. Отвар можно использовать для ванночек несколько раз в день.

Чтобы предотвратить бурсит пяточный или избежать его повторного возникновения, необходимо носить удобную обувь с низким каблуком и не перетруждать связки. Если имеются проблемы с лишним весом, его следует привести в норму.

osustave.ru

Причины развития

Среди причин, которые влияют на развитие бурситов наиболее частые такие:

• повторные микротравмы из-за большой физической нагрузки или различные патологические состояния (косолапость, плоскостопие, вальгусная деформация и т. д.);
• избыточный вес, который усиливает нагрузку на стопы;
• старение организма, к сожалению года берут свое, и в старшем возрасте нужно большое внимание уделять своему организму;
• в местах расположения бурс может уменьшиться слой подкожной жировой ткани, что в свою очередь приводит к дополнительной нагрузке на стопу;
• артроз ближних суставов;
• постоянное ношение неудобной обуви;
• искривление позвоночника, при котором нагрузка на стопу перераспределяется;
• в некоторых случаях ревматоидные заболеваниях и болезни, при которых нарушается обмен веществ, например подагра.

Пяточный бурсит

Этот вид бурсита можно рассмотреть на фото.

При пяточном бурсите или ахиллобурсите воспаляется синовиальная сумка, которая расположена по задней части пятки, в районе прикрепления ахиллова сухожилия. Бурсит пятки чаще возникает у спортсменов и людей, страдающих излишним весом, а также как результат травм. В результате травматизма в синовиальной или суставной сумке образуется жидкость, которая пропитывает мягкие ткани. Часто через поврежденную поверхность проникают инфекции, которые вызывают воспаления, иногда даже гнойные. Причиной гнойных ахиллобурситов чаще становится стрептококковая или стафилококковая инфекция.

Есть такая разновидность бурсита стопы как специфический бурсит, причиной которого становятся гонококки, пневмококки и туберкулезная палочка. Иногда как осложнение после ангины или ОРВИ может наступить острый бурсит.

Хронический бурсит развивается от длительного механического раздражения или частых травм, которые случаются в профессиональном спорте.

Симптомы ахилобурсита

Больные жалуются на боли в области пятки и на задней поверхности голени. Особенно сильно болит по утрам и при попытках «подняться на носочки». Движения стоп болезненные при пальпации также ощущается боль.  При осмотре наглядно виден отек и местное переполнение кровью задней поверхности пятки.

Подпяточный бурсит

Воспалительный процесс подпяточной бурсы возникает совместно с подошвенным фасциитом и пяточной шпорой. Пяточный или подошвенный фасциит это воспаление фасции стопы, которое возникает из-за недостаточной ее эластичности в сочетании с нагрузками. Из-за этого в тканях фасции образуются микроразрывы. Воспаление распространяется на суставную сумку, которая расположена на нижней части пяточной кости. Через некоторое время в месте сильной боли образуется костный нарост, или другими словами пяточная шпора.

Симптомы

Пациенты жалуются на беспричинную и интенсивную боль в области пятки при ходьбе. Болевой синдром имеет стартовый характер, то есть достигает максимума после сна или отдыха, а дальше уменьшается. Такой вид бурсита чаще бывает хроническим и может длиться несколько лет. Когда боль достигает максимума, больной не может опираться на пятку. После того как сформируется пяточная шпора боль уменьшается и исчезает.

Лечение

Лечение ахиллобурситов и подпяточных бурситов основывается на устранении воспаления и болей, а также нужно восстановить нарушенную жизнедеятельность бурсы. Для начала нужно снизить нагрузки на ногу. То есть, по возможности, меньше двигаться и использовать специальные ортопедические подпяточники, стельки и ортопедическую обувь.  Дальше назначают компрессы для согревания больных мест и противовоспалительные лекарства. В случае, если заболевание запущенное и перешло в хроническую форму или начинается гнойное воспаление суставной сумки, назначают хирургическое лечение и антибактериальную терапию.

В начале заболевания для снятия болевых ощущений хорошо себя зарекомендовали рецепты народной медицины:

1. нужно поджарить семена льна, положить в мешок или плотную ткань и привязывать его к больному месту на протяжении двух недель;
2. в стакане подогретой, но не горячей воды нужно развести мед и яблочный уксус по одной чайной ложке, пить лекарство по стакану утром и вечером около недели;
3. к воспаленному месту в течение недели прикладывается размятый и замороженный лист каланхоэ;
4. если поочередно прикладывать к больному месту холод и тепло боль утихнет;
5. хорошо для снятия болевых ощущений пить чай из сельдерея и очень полезным является сок грейпфрута.

Кроме того бурсит пятки и бурсит нижней поверхности пяточной кости можно лечить капустным листом, листьями сирени, алоэ, каштаном, репчатым луком.

hodizdorov.ru

Пяточный бурсит: причины

Бурсит возникает по причине воспаления бурсы. Причины для этого могут быть различными, возникающими на фоне травм, заболеваний, инфекции и прочих причин. На этой основе отмечают два вида бурсита по возникновению: механический и инфекционный.

Наиболее часто бурсит возникает по причине травмы. Это ушибы, ссадины, мелкие раны и другие повреждения.

Возможно также инфицирование бурсы, которые может осуществляться следующими путями:

• По лимфатическим путям
• Через кровь
• Напрямую через порез или ссадину

Бурсит по причине травмы наиболее часто возникает среди спортсменов, ноги которых подвержены травматизму и регулярно подвергаются нагрузкам.

Если заболевание возникает на фоне травмы, то зачастую оно протекает в хронической или острой форме. Если же в бурсу попала микробная флора, то процесс довольно быстро перетекает в гнойное воспаление, именуемое гнойным бурситом.

Нередкой причиной заболевания среди девушек является обувь на высоком каблуке. Неестественное положение ноги может спровоцировать бурсит, то среди причин может быть обувь с неудобной колодкой, несоответствующим размером и положением стопы.

Нередко бурсит возникает на фоне растяжений. Деформация синовиальных сумок приводит к накапливанию геморрагической жидкости. В результате сумка увеличивается и развивается, что приводит ее к травмоопасному положению и дальнейшему воспалению.

Для развития бурсита имеется множество причин. Зачастую это травмы бурсы, которые приводят к воспалению и увеличению сумки. Такие проблемы возникают на фоне занятия спортом, неестественного положения стопы и других причин. Однако бурсит может развиться на фоне инфекции, попавшей в сумку из организма или внешней среды.

Диагностика бурсита

Диагностика бурсита довольно проста при наличии необходимых знаний у врача. Она проводится на фоне типичных клинических признаков заболевания. Диагностику можно существенно упростить пункцией полости сумки, что позволит установить характер воспаления, микробную флору и возможность лечения антибиотиками.

При диагностике заболевания первым делом необходимо исключить его специфичность. Специфический бурсит возникает на фоне инфекций (гонококки, спирохеты и подобные). Определить его можно посредством точного изучения собранного анамнеза и биологического исследования пункции.

Диагностика может использовать различные методы.

Среди них:

• Рентген
• Пункция
• Пальпация
• Ультразвуковое исследование
• Магнитно-резонансная томография

Хотя рентген используется довольно редко, он эффективен при распознавании глубоких бурситов. В остальных случаях достаточно анамнеза и пункции для установления точного диагноза.

При диагностике бурсит можно спутать с артритом. Их характерное отличие — сохранение двигательной функции сустава при первом заболевании.

При диагностике важно уточнить возможность инфекционного бурсита и определить инфекцию, которая привела к такому заболеванию. Это позволит установить дальнейшее лечение и курс антибиотиков.

Диагностика этого заболевания довольно проста и основывается на сборе анамнеза и пункции пораженного участка. В ее процессе необходимо уточнить причину бурсита и возможную инфекцию, спровоцировавшую воспаление. На основе этого определяется дальнейшее лечение.

Симптомы пяточного бурсита

Бурсит — заболевание, развитие которого существенно влияет на моторику пациента. Поэтому его симптомы достаточно просты и определяются самостоятельно. Заболеванию характерно существенное воспаление и накопление жидкостей, поэтому оно становится заметным через несколько дней после возникновения.

Основной особенностью бурсита является развитие круглой ограниченной припухлости в области бурсы. Опухоль болезненная и мягкая на ощупь. Ее диаметр может достигать 10 сантиметров, что особенно заметно в области пятки. Пациент ощущает боли в области опухоли, пораженный участок имеет низкую моторику. Возможно повышение температуры тела и недомогание.

При развитии гнойного воспаления возможен отек тканей вокруг сумки, покраснение кожи (гиперемия), существенно обостряются ранее перечисленные симптомы заболевания. При развитии воспаления могут быть признаки флегмоны.

Хронический бурсит по симптомам несколько отличается от ранее перечисленных случаев. Такая форма заболевания не влияет на функцию конечности, хотя опухлость развивается. Хронический процесс довольно болезненный, хотя боль терпимая. Возможно увеличение количества жидкости в сумке при обострении бурсита, что приводит к образованию гигромы.

Симптомы бурсита характерны для воспалительного процесса. В области сумки возникает большая опухоль диаметром до 10 сантиметров, имеющая округлую форму и мягко-упругую консистенцию. Она довольно болезненна и существенно снижает двигательную функцию участка. Пациент в этот период страдает характерными особенностями воспаления: недомоганием и повышенной температурой.

vekzhivu.com

Воспаление сумки пяточного сустава называется – пяточный бурсит. Как известно, в пяточной области имеется две бурсы, которые размещены между ахилловым сухожилием и пяточной костью, а также кожными покровами.

Симптомы

Основные признаки, характеризующие пяточный бурсит – симптомы включают припухлость в области соединения ахиллового сухожилия и кости, болезненность ощущений в вышеуказанной области. Воспалительный процесс, как правило, начинается неожиданно, с резкой боли, усиливающейся даже при осторожных движениях. Над пяткой наблюдается одна очень напряженная точка, вокруг которой происходит покраснение тканей, отек и повышение температуры.

Причины

Травмы пятки чаще всего являются причиной развития острого бурсита. В процессе травматизма в синовиальной сумке образуется жидкость, пропитывающая окружающие мягкие ткани. Из поврежденных кровеносных сосудов в полость сумки проникает кровь. В экссудате появляется фибрин, который начинает склеивать поврежденные сосуды. Стенка околосуставной сумки покрывается плотной соединительной тканью. Полость ее постепенно становится твердой и развивается известковый бурсит.

Проникновение инфекции через поврежденную поверхность вызывает воспалительные процессы, которые быстро распространяются на окружающие ткани по лимфатическим путям. Воспаление может вызвать некротическое поражение околосуставной сумки пятки, флегмону и свищи, которые не заживают длительное время. В некоторых случаях причиной воспаления могут быть другие гнойные очаги (пролежни, остеомиелит и др.)

Гнойные бурситы чаще всего вызывает стрептококковая и стафилококковая инфекция. Специфический бурсит возбуждают гонококки, туберкулезная палочка, пневмококки. Острый бурсит может возникать как следствие ангины и острых респираторных вирусных инфекций.

Хронический бурсит чаще всего становится следствием постоянного длительного механического раздражения и травм. Болезнь чаще всего поражает спортсменов и людей, профессия которых связана с вредными условиями труда.

Лечение

Первое условие успешного лечение пяточного бурсита — создание условий, при которых больная конечность будет находиться в покое. Больному следует исключить возможность нагрузок на сустав и ткани вокруг него находящиеся.

По рекомендации доктора больному следует подобрать себе удобную для передвижения обувь, возможно ортопедическую, которая ограничивает амплитуду движений сустава, и пройти курс физпроцедур, направленных на уменьшение воспалительного процесса и отечности. Больному назначается курс электрофореза, парафинотерапия, лечение воздействием магнитных полей, ультрафиолетовое облучение, компрессы, ударно-волновая терапия.

Что касается медикаментозного лечения, то в зависимости от состояния больного врач может назначить обезболивающие препараты и противовоспалительные. В качестве противовоспалительных средств обычно используются нестероидные препараты. Принимать их следует только по назначению доктора — правильный выбор медикаментов и их дозировки уменьшит риск возникновения побочных эффектов.

Наиболее распространенные средства для приема внутрь или для местного применения — это «Мовалис», «Индометацин», «Диклофенак», «Ибупрофен».

Вторая группа препаратов — супрессоры, эти лекарства оказывают более выраженное действие, помогают сократить период лечения. Но нежелательные побочные действия, которые они оказывают могут негативно сказаться на состоянии других органов и систем человеческого организма. Принимают такие лекарства исключительно по назначению доктора и под его контролем. Кортикостероидные гормональные препараты водятся непосредственно в синовиальную полость больного сустава.

Своевременно и качественно проведенное лечение приводит к выздоровлению в течении пары недель. Если бурсит не лечить, то со временем он приобретает хроническое течение, для которого характерны периодические обострения и возникновение утолщений кожи и стенки бурсы в области щиколотки.

Народными средствами

Как самостоятельное лечение бурсита народные средства не будут эффективны, а вот в качестве вспомогательного лечения в общем комплексе, могут помочь.

• Прогревание. Самый простой способ – в мешочек из грубой хлопчатобумажной ткани насыпают прогретую на сковороде крупную соль и прикладывают к больному месту. Второй вариант – разогретые на сковороде льняные семечки, всыпанные в холщовый мешочек. Прогревание проводится ежедневно, лучше вечером, две недели подряд;
• Компрессы. Достаточно эффективно прикладывание на ночь капустного листа. Для этого утолщения слегка отбиваются, лист аккуратно смазывается медом и прикладывается к пятке, покрывается целлофаном и фиксируется. Сверху необходимо надеть теплый носок. Компресс делается на всю ночь. Капуста помогает выводить скопившийся в полости экссудат. Эффективно борется с воспалением состав из двух частей меда (лучше майский), трех частей водки (можно самогон) и одной части алоэ. Алоэ измельчается, смешивается с водкой и медом, состав настаивается сутки в темном месте. Готовым средством пропитывается марлевая салфетка, прикладывается к опухоли, фиксируется и укутывается. Лечение проводится ежедневно, не менее недели. Для лучшего результата можно чередовать компрессы;
• Ванночки. Противовоспалительное действие оказывает ванночка из сосны: хвоя вместе с ветками и шишками измельчается, заливается водой на ночь, утром ставится на медленный огонь и кипятится в течение получаса. Отвар должен настояться 12 часов, перед применением его процеживают и подогревают до терпимой температуры. На 2 литра воды берут 0,5 кг сырья, длительность процедуры от 20 до 30 минут. Те же пропорции воды и сенной трухи ставятся на огонь, кипятятся 20 минут, настаиваются в течение часа. Отвар можно использовать для ванночек несколько раз в день.

Чтобы предотвратить бурсит пяточный или избежать его повторного возникновения, необходимо носить удобную обувь с низким каблуком и не перетруждать связки. Если имеются проблемы с лишним весом, его следует привести в норму.

Профилактика

Если придерживаться несложных мер профилактики, то развитие бурсита можно предотвратить и, как следствие, избежать длительного лечения. Главное требование – избежание всякого рода травм и переутомления связок и мышц. При невозможности полностью оградить себя от нагрузок, применять средства защиты суставов. Самый простой метод – использование эластичного бинта. Тщательно подбирать обувь, нигде не должно быть трения или давления. Систематически проводить массаж и гимнастику стоп.

prosustavy.com