При растяжении связок голеностопного сустава

Голеностопный сустав, на который приходится очень большая нагрузка, выглядит как двузубая вилка, охватывающая одну из костей стопы. Фиксируется это соединение связками, которые находятся и с наружной, и с внутренней стороны, а также поддерживают сустав сзади. Но связок этих не так много. Так, с наружной стороны их всего три, и страдают чаще всего именно они, так как основная причина травм голеностопа происходит при подвертывании пятки внутрь.

Сами связки представляют собой тяжи из плотной соединительной ткани, которые предназначены фиксировать сустав, не давая костям сместиться в том направлении, которое может повредить целостности самого сочленения. Выражение «растяжение связок» не совсем корректно, так как связки не растягиваются, а разрывается несколько их волокон. Если разрывается большая часть таких волокон, тогда говорят о разрыве связок.

Из-за чего происходит растяжение связок голеностопного сустава?

Большая часть травм голеностопного сустава приходится именно на травмы бытового, а не спортивного характера. Так, растяжение связок этого сустава происходит в основном из-за следующих причин:

• падение (особенно часто нога подворачивается зимой на льду);
• резкий поворот стопы при ходьбе или беге по неровной поверхности;
• удар в область ноги, который заставляет стопу принять неестественное положение;
• нога подворачивается также при ходьбе на каблуках или при ношении неправильной спортивной обуви (кроссовки, которые не фиксируют голеностоп) при занятиях фитнесом, теннисом и некоторыми другими видами спорта.

Предрасполагающие к растяжению связок факторы

1. Частые незначительные растяжения мышц и связок, фиксирующих сустав: если женщина часто подворачивала ногу в обуви на каблуках, ей «легче» будет растянуть или разорвать связки голеностопа, особенно когда придется идти по неровной поверхности или по льду.
2. Спортсмены, которые «качают» все группы мускулов, забывая про внутренние мышцы голени и мышцы стопы, также становятся легкими «жертвами» растяжения связок голеностопного сустава;
3. Высокий свод стопы – как врожденный, так и возникший в результате раннего начала различных спортивных тренировок;
4. Связки могут быть более слабыми по врожденной причине;
5. Заболевания, которые поражают мышцы или нервную проводимость: миастения и другие.

Как проявляется растяжение связок голеностопного сустава?

Симптомы, которые могут говорить о том, что растянуты или разорваны мышцы:

• в области голеностопного сустава будет отмечаться сильная боль, которая не даст двигать стопой в полном объеме,
• сустав будет отечным,
• над ним будут видно кровоизлияние в кожу (синяк).

Рентгеновское исследование сустава позволит только судить о том, есть ли перелом костей или вывих в суставе. О том, растянуты или разорваны связки и мышцы, врачи судят исходя из ваших жалоб и результатов визуального осмотра и оценки объема движений. Но это не значит, что при возникновении нижеописанных симптомов не стоит обращаться к врачу и делать рентген сустава: иногда перелом бывает настолько мал (трещина в кости), что он не сможет быть выявлен другим путем, кроме рентгена. А вот тактика лечения переломов значительно отличается от таковой при растяжении связок. Итак, о растяжении связок голеностопного сустава можно говорить, если:

• боль в суставе возникла сразу после травмы, усилилась к ночи (для растяжения мышц характерен «светлый промежуток», а боль появляется ночью, в покое и нарастает к утру);
• отек нарастает (он будет продолжать увеличиваться в течение трех суток);
• движения в суставе становятся постепенно все более ограниченными из-за отека и боли (невозможность движения, возникшая одномоментно, говорит о переломе костей);
• ощупывание сустава очень болезненное, при этом можно прощупать наиболее болезненную область – ямку, которая является местом разрыва максимального количества волокон связки (если ямка находится немного выше голеностопного сустава, скорее всего, у вас растяжение или разрыв мышц).

Если во время травмы (когда нога подвернулась), был ощутим щелчок или хруст, а потом стопой стало практически невозможно двигать, это, скорее всего, перелом, сопровождающийся растяжением связки.

Степени растяжения связок голеностопного сустава

1. I степень — разрываются несколько волокон. Умеренная боль, движения в суставе болезненны, но возможны, их объем ограничен незначительно;
2. II степень — боль довольно сильная, выраженный отек, ограничение объема движений в суставе, но на непродолжительное (до трех суток) время;
3. III степень — сильная боль, двигать суставом практически невозможно, отсутствие лечения вызывает последующую разболтанность связок («гуттаперчевый» сустав).

От степени выраженности симптомов и рентгенологической картины будет зависеть дальнейшая тактика лечения.

Первая помощь при растяжении связок

Правильно и вовремя оказанная первая помощь – залог успешного лечения и полного восстановления поврежденных структур.

• Снять обувь с поврежденной конечности, а также носки, чтобы не сдавливать область отека;
• Обеспечить покой поврежденной ноге;
• Под область сустава подложить сложенную в несколько раз ткань, чтобы таким образом его обездвижить;
• Поднять ногу выше уровня сердца, чтобы улучшить отток крови от нее: лучше всего лечь, положив ногу на сложенное одеяло или другую импровизированную подставку;
• К области сустава приложить лед или тряпку, смоченную холодной водой. Последний вариант менее желателен. Лед же надо класть сверху на сухую ткань, чтобы, вместо оказания помощи, не добиться обратного – некроза мягких тканей из-за обморожения. Лед кладут на 20 минут, затем перерыв в 20 минут. И так делать первые 2 часа (потом прикладывайте лед раз в два часа в течение всех первых суток). Чем лучше вы проведете эту процедуру, тем быстрее восстановитесь;
• Забинтовать сустав эластичным бинтом или тканью довольно туго, но не так, чтобы боль усилилась или побелели пальцы ноги;
• Принять таблетку обезболивающего, чтобы уменьшить интенсивность боли.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Для улучшения венозного оттока, начиная со вторых суток, больное место хорошо мазать гелем Троксевазин, чередуя его нанесение с Лиотон-гелем (или гепариновой мазью). Через 3 дня сустав можно мазать согревающими мазями (Капсикам, Апизартрон).

2) — сустав обездвиживается на полторы-две недели. Первые три дня рекомендуется как можно чаще придавать ноге возвышенное положение. Лед – только в течение первых суток, затем – сухое тепло.

Обезболивание – таблетками, уколами. Мази – те же.

Упражнения во время иммобилизации – только движения в тазобедренном суставе, коленом, голеностопом шевелить не надо, можно после пятого дня постепенно шевелить пальцами. После снятия иммобилизации нужно посещать ЛФК, восстановление займет не меньше месяца.

3) может потребовать наложения гипса, а иногда даже и оперативного вмешательства. Иммобилизация – на срок около месяца. Обезболивание: уколы и таблетки. Движения пальцами постепенно начинают проводить после недельной иммобилизации, в каждом случае по поводу новых упражнений нужно советоваться с врачом, чтобы не ухудшить свое состояние и не увеличить период восстановления.

www.infmedserv.ru

Причины травматизма

Надрыв связок голеностопа может произойти при занятии спортом (горнолыжный спорт, футбол, легка атлетика), ношении обуви на высоком каблуке, ходьбе или беге по неровной местности, а также в ситуациях, когда нагрузка на связки превышает допустимый для них предел. Повредиться связки могут при подворачивании стопы наружу (малоберцовая группа) или внутрь (дельтовидная группа, большеберцовая группа связок). Чаще всего происходит повреждение наружной группы связок.

Причины, предрасполагающие к повреждению связочного аппарата	Производящие причины
Аномалии развития костной системы. Косолапость. Плоскостопие. Артрозы голеностопа. Профессиональный спорт. Болезни соединительной ткани. Ожирение. Наличие травм связок голеностопа в истории болезни.	Сильный удар по стопе, без ее подворачивания внутрь. Подворачивание стопы внутрь. Подворачивание стопы наружу.

Степени растяжения

Выделяется несколько степеней растяжения связок:

• Первая степень характеризуется небольшим надрывом пучка или микроскопических волокон. Объем подвижности сустава практически не нарушается, симптомы слабо выражены, возможно провести пальпацию поврежденного сустава. На некоторое время пострадавший может приступать на ногу.

• Вторая степень характеризуется более значительным количеством надорванных волокон в сравнении с первой степенью. Симптомы повреждения имеют более выраженный характер, болевой синдром может походить на ощущения при переломе трубчатых костей, пострадавший с трудом может приступить на ногу. Трудоспособность нарушается на срок 5-7 суток как минимум.

• Третья степень характеризуется полным отрывом нескольких или одной связок, это наиболее тяжелая травма связок. По клиническим признакам повреждение напоминает перелом костей голеностопа, а в некоторых случаях даже превышает их. Упор на ногу невозможен из-за анатомического изменения соотношения элементов сустава и сильного болевого синдрома, функция стопы нарушается полностью.

Симптомы растяжения связок голеностопа

В некоторых случаях за растяжение второй или третьей степени может быть принят перелом лодыжки, поэтому при любом повреждении голеностопа необходимо обращаться к травматологу-ортопеду для исключения более серьезных повреждений и оказания квалифицированной помощи.

Растяжение связок первой степени не снижает физическую активность человека, симптомы слабо выражены, а повреждение может беспокоить не сразу. Симптомы и жалобы у пациента появляются на следующий день, это: посттравматическое воспаление, прогрессирование гематомы, отек. Человек продолжает опираться на ногу, но при ходьбе вынужден прихрамывать из-за болевого синдрома. Может развиваться повышение местной температуры, кровоизлияние в подкожную клетчатку (синяк).

При растяжении связок второй и третьей степени:

• Боль.

Болевой синдром появляется непосредственно после травмы и по своей выраженности и интенсивности может превосходить перелом трубчатых костей. Боль высокой интенсивности наблюдается около часа, после чего слегка спадает, но попытки наступить на поврежденную ногу приводят к возобновлению болей. При легких стадиях травмы пострадавший может с трудом передвигаться самостоятельно, но при тяжелой степени болевой синдром не позволяет этого делать. Отек способствует болевому синдрому, поскольку его разрастание приводит к усиленному давлению на сосудистые пучки и нервные окончания.

• Отек.

Отек – это основной признак повреждения связок, возникающий как на медиальной, так и на латеральной лодыжке. Отек при растяжении довольно редко может распространяться на голень или всю стопу. Держится отек на протяжение недели, а после его убывания остается гематома.

• Синяк.

Гематома относится к косвенным признакам наличия растяжения связок голеностопа. После первой недели после травмы ее распространение занимает всю поврежденную поверхность лодыжки. Через несколько недель гематома смещается вниз, ближе к подошвенной части ноги. Стоит отметить, что гематома меняет свой цвет по мере давности повреждения от темно-синего оттенка до желтого (из-за распада клеток крови).

Невозможность самостоятельного передвижения

Травма связок стопы 2 или 3 степени в первые дни после повреждения проявляется тем, что пострадавший не может нормально опереться на ногу, тем более самостоятельно выполнять шаги.

Заживание растяжения связок голеностопа обычно происходит через 10-14 дней.

Диагностика

• Рентгенография. Такой вид диагностики проводится в случае подозрения на разрыв связок. Это основной дифференциальный метод, позволяющий исключить наличие перелома в голеностопе. Выполняется в боковой и прямой проекции и является обязательным исследованием при подобных повреждениях.

• УЗИ голеностопа – это дополнительное исследование, которое могут назначить и в случае обычного отека, и в случае гемартроза. Опытный УЗИ-диагност может обнаружить и наличие разрыва волокон связки.

• МРТ – это метод, применяемый в тяжелых случаях, с помощью этого метода можно определить ориентиры для последующего хирургического вмешательства. МРТ показывает сустав в дополнительных проекциях. Диагностика при помощи МРТ является эталоном при сочетании разрыва синдесмоза, связок и костных элементов.

Первая помощь

При растяжении связок голеностопного сустава правильное и своевременное оказание первой помощи может существенно повлиять на регенерацию микроскопических волокон травмированной связки и время полного восстановления функций сустава.

• В первую очередь к поврежденной области голеностопа необходимо приложить холод на 10-15 минут, через полчаса процедуру повторить. Такое действие поможет не только снять болевые ощущения, но и снижает масштабы распространения отека (под воздействием холода сосуды рефлекторно сужаются). Для этих целей можно использовать завернутый в полотенце лед или продукт из морозильной камеры, также можно приложить емкость с максимально холодной водой.

• Травмированной ноге необходимо обеспечить полный покой, а до установления точного диагноза не рекомендуется опираться на стопу. При помощи самодельной или транспортной шины, повязки необходимо зафиксировать ногу. Фиксация участка должна сохраняться до момента осмотра травматологом или хирургом.

• Подложить под ногу валик, чтобы придать ей возвышенное положение.

• Ввести в организм анальгетик (перорально или инъекционно) по возможности.

Лечение

Растяжение связок голеностопа легкой и средней степени можно лечить в домашних условиях. Ниже приведен пример консервативного лечения, который можно проводить при наличии 1 или 2 стадии растяжения.

• В первый день после получения повреждения связок голеностопа необходимо 5-6 раз за день прикладывать к поврежденному участку холод на 10-15 минут.

• Нога должна быть зафиксированной при помощи бандажа или эластичного бинта, а также при более серьезном повреждении гипсовой повязкой. Повязку необходимо носить на протяжении 7-10 дней, снимая на ночь (если это бандаж).

• Если на ногу пострадавшего была наложена гипсовая повязка, ее необходимо носить не более 7 дней, поскольку длительное ношение такой повязки может привести к развитию нестабильности сустава. По своей природе связки, даже травмированные, должны принимать тонус спустя 5-8 дней, а если на ноге находится гипсовая повязка, выполнить это невозможно.

• Травмированный голеностоп необходимо обрабатывать противовоспалительными мазями НПВС (Долобене, Диклофенак, Диприлиф, Долгит) на протяжении всего периода лечения травмы. Такие мази не только борются с воспалением в тканях, но и производят местный обезболивающий эффект.

• Если на пораженном участке сохраняется гематома или отек, его нужно обрабатывать мазями, улучшающими кровоснабжение (Индовазин, Гепарин).

• Травмированному голеностопу в первые дни после травмы необходимо придавать возвышенное положение. Такое положение позволяет снизить болевой синдром, а главное – способствует более быстрому уменьшению отека.

В случае растяжения связок голеностопа 3 степени (полный разрыв или отрыв связки от кости) пострадавший нуждается в операции. Оперативное вмешательство подразумевает восстановление непрерывности связки при помощи костного и сухожильного швов.

• После операции пациент должен носить гипсовую лонгету беспрерывно на протяжении одного месяца.

• Послеоперационный период подразумевает проведение консервативной терапии, которая направлена на усиление процессов регенерации и улучшение кровоснабжения нижних конечностей.

• Для таких целей применяют средства-венотоники и препараты, расширяющие просвет сосудов (Венорутинол, Тивортин, Детралекс). Кроме вышеперечисленных лекарственных средств, используют препараты и средства, которые помогают уменьшить послеоперационный отек.

Чего нельзя делать при растяжении

• Ни при каких обстоятельствах нельзя применять к травмированному участку растирание спиртом.

• В первую неделю после получения травмы использовать тепловые процедуры (распаривание, горячие ванночки, сухое тепло).

• Оставлять бандаж на ночь.

• «Разрабатывать» сустав, в первые несколько дней после повреждения следует по минимуму нагружать ногу, ни в коем случае нельзя пытаться массировать ногу.

Реабилитация

Реабилитационные меры напрямую зависят от степени повреждения, периода заживания травмы и сопутствующих нарушений, возникших после травмы.

Физиотерапия

• Применение ультразвука – эта процедура не только улучшает микроциркуляцию поврежденного участка, но и ускоряет процесс оттока лимфы. После такой процедуры намного лучше впитываются мази, помимо этого, происходит накопление лекарственного препарата в тканях.

• УВЧ используется для снижения местного воспаления и ускорения репаративных процессов в тканях. Расширение сосудов способствует улучшению трофики пораженного участка.

• Парафинотерапия – одно из основных физиотерапевтических мероприятий. Главный эффект такой терапии заключается в снижении болевых ощущений и устранении воспалительных процессов. Может применяться в любой из периодов после получения травмы.

• Магнитотерапия – способствует оттоку крови и лимфы, усиливает впитывание местных лекарственных препаратов, снимает воспаление.

• Электрофорез с нестероидными противовоспалительными препаратами или новокаином. Оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект путем расширения сосудов.

Гимнастика

Любые гимнастические упражнения, целью которых является укрепление связочного аппарата голеностопного сустава, можно начинать выполнять только в отдаленном периоде (около 1-3 месяцев, зависит от степени травмы).

• Собирание мелких предметов с пола при помощи пальцев ноги.

• Катание бутылки стопой.

• Разведения и сведения, разгибания и сгибания, попытки вращения при фиксации стоп ног с помощью резины.

• Прыжки со скакалкой.

• Ходьба на пятках.

• Бег по мелкой гальке или песке.

• Круговые вращения стопой.

• Разгибание и сгибание ноги в голеностопном суставе.

• Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы.

• Ежедневная ходьба «на носочках» по несколько минут на протяжении 6 месяцев.

Также в период после травмы рекомендовано заниматься на велотренажере или плаваньем классическим стилем.

Осложнения и прогноз

Осложнения растяжения связок голеностопа делятся на возникшие в позднем посттравматическом периоде и в раннем периоде. В раннем периоде:

• подвывих (вывих) сустава, наиболее часто наблюдается при 3 стадии растяжения;

• гемартроз (скопление крови в суставной полости);

• нагноение гематомы в самом суставе или в области сустава.

В позднем периоде (от 2 месяцев до 5 лет):

• артрит – периодическое накопление в полости голеностопавоспалительной жидкости;

• артроз – необратимые изменения полости сустава;

• плоскостопие – в случае частых травм связочного аппарата голеностопного сустава;

• нестабильность сустава – частые вывихи в голеностопе.

Растяжения 1 степени в большинстве случаев заживают без последствий. Травмы 2 и 3 степени сопровождаются у некоторых пациентов в дальнейшем хроническими болями при нагрузках и покалыванием. Это объясняется процессом рубцевания с вовлечением нервных тканей и образованием узелков.

Травмированная связка восстанавливается при помощи рубцевания, поэтому в будущем она становится менее устойчивой и более подверженной возникновению повреждений. Для профилактики рецидива травмы во время занятия спортом существуют специальные суппорты, которые желательно использовать.

Прогноз при травмах связочного аппарата голеностопа напрямую зависит от степени повреждения, а также мер лечения и реабилитации. В меньшей мере на прогноз влияет образ жизни пациента. В целом прогноз при растяжении связок голеностопного сустава благоприятный.

doctoroff.ru

Растяжение связок голеностопного сустава — симптомы, лечение, причины | DoctorFM.ru

​ перед занятиями спортом,​ связок. С третьего​Врождённые проблемы со связками,​ реагирующих на абсолютно​ дней пациенту показан​ модницы, шагающие на​ человеческого сустава, поскольку​Растяжение связок голеностопа​ средства. Рекомендуем принимать​ ограниченного отеком участка​ подвертывании стопы вовнутрь​при самых минимальных нагрузках​ рукой, что позволит​ подвижности ноги. В​

Симптомы и признаки

​нестабильность в травмированном суставе.​ голеностопа проводится амбулаторно.​ тем самым заживлению​ полном отрыве связки​ Растяжение связок голеностопа​ грамотного подбора специфической​ или четвертого дня​ которые делают их​ любую травму болевым​ полный постельный режим,​ высоких каблуках, часто​ именно связки удерживают​ лечение дома Связки​ аспирин, ибупрофен или​ ноги.​

​ при постановке на​. Постепенно можно увеличивать​ уменьшить отек и​ области травмированного голеностопного​Симптомы при растяжении связок​ При третьей степени​ поврежденных тканей.​ вместе с ней​ отличается от прочих​ обуви особенно для​ фиксирующие повязки можно​ чрезвычайно слабыми;​ синдромом. При растяжении​ при котором нужно​ подворачивают ногу, что​

​ суставы в естественн…​ голеностопного сустава Известно,​ диклофенак в первые​

1. ​Для исключения переломов, разрыва​ неровную поверхность. Многие​
2. ​ нагрузку при выполнении​ локализовать образование гематомы;​ сустава может диагностироваться​ данного сустава могут​ повреждения связок необходима​
3. ​Обратите внимание! В​ отрывается кусочек костной​ растяжений тем, что​ спортсменов, беременных, пожилых​ снимать, при этом,​Частые небольшие растяжение круп​ связок голеностопа в​ обеспечить ногам приподнятое​ приводит к микрорастяжению.​Распространенная травма —​ что связки играют​

Причины

​ 3-е суток после​ связок и вывиха​ женщины, которые ходят​ упражнений.​при значительных болезненных ощущениях​ локальное повышение температуры.​ быть выражены в​ госпитализация в травматологическое​ первые сутки после​ ткани, к которому​ во время него​

Основные причины

1. ​ или же активных​ не забывая укреплять​ связок, которые фиксируют​
2. ​ локальной области отмечаются​ состояние, поскольку оно​ Однако такие травмы​
3. ​ растяжение связок голеностопного​ очень важную роль​ травмы. Эти препараты​ необходимо сделать рентген.​ на высоких каблуках​Народные средства для лечения​

Факторы, увеличивающие риск растяжения связок голеностопного сустава:

• ​ больному можно предложить​При самой тяжелой третьей​ самой легкой степени​
• ​ отделение стационара. На​ растяжения связок нельзя​ связка прикрепляется. Это​ повреждаются только связки​ людей, предосторожности при​ мышцы серией оздоровительной​ сустав на месте.​ сильные боли, сам​
• ​ помогает уменьшить отек.​
• ​ не вызывают боль​ сустава. Как ее​ в работе суставов.​ предупреждают развитие асептического​ Поэтому, если в​
• ​ не однократно испытывали​

Лечение

​ растяжения голеностопного сустава​ обезболивающие препараты, например,​ степени тяжести растяжения​ и в значительной​ сустав накладывается закрытая​ греть больное место.​

​ становится видно на​​ и никогда не​​ перемещениях по скользким​ гимнастики.​ Ряд мелких травм​

1. ​ сустав и прилегающие​
2. ​ Однако тяжелую травму​ и дискомфорт, поэтому​
3. ​ лечить? Все суставы​ Они представляют собой​ воспалительного процесса, который​
4. ​ течение 3 -​ боль различной интенсивности​ можно достаточно эффективно​ анальгин​
5. ​ зачастую происходит разрыв​ и крайне тяжелой​ гипсовая повязка сроком​ ​ рентгеновском снимке.​ происходит разрывов мышц.​ и неровным поверхностям,​В первые два дня​ «расшатывает» всю систему​ ткани отекают, а​ невозможно вылечить, лишь​ нет повода обращаться​
6. ​ человека укреплены связками,​ плотную соединительную ткань,​ может увеличить сроки​ 4 часов отек​ в тот момент,​

​ сочетать с традиционной​Оказание данных мероприятий может​ связок голеностопа. Это​ мере. Зависит это,​ на две недели.​

1-я степень

​От этого отек будет​Все три вида повреждений​Выделяется три типа повреждений​ а также адекватного​ для снятия болевого​ и может привести​ над связками через​ избегая излишнего напряжения.​ к доктору. Другое​ которые удерживают в​ спос…​ лечения при растяжении​ и болевой синдром​ когда нога подворачивается​ медициной. Их использование​ стать эффективным только​

​ сказывается на проявлении​ прежде всего от​ Затем повязка модифицируется,​ только увеличиваться, поскольку​ связок голеностопа сопровождаются​ связок голеностопного сустава:​ лечения болезней, провоцирующих​ синдрома применять мази​ к серьезному растяжению​ непродолжительный период времени​ Необходимо накладывание повязки​ дело, если, подвернув​ естественном положении и​Растяжение связок голеностопного​ связок голеностопного сустава.​

2-я степень

​ нарастают, срочно обратитесь​ в неустойчивом положении.​ помогает добиться полного​ в случаях с​ и выраженности симптомов.​ степени тяжести полученной​ чтобы можно было​ под воздействием тепла​ одинаковыми клиническими признаками,​Первая степень повреждения —​ ослабление или же​ Диклофенак или Вольтарен,​ связок голеностопа;​

​ возникает синяк.​ (увидеть, как правильно​ ногу, человек слышит​ контролируют амплитуду дв…​ сустава: принципы лечения​ Если спустя 24​ к травматологу. Вероятно,​ Это происходит по​ восстановления связок за​

3-я степень

​ незначительными повреждениями. Если​ Пациенты с сильным​ травмы, которых в​ ее снимать при​ расширяются лимфатические сосуды.​ степень выраженности которых​ разрыв отдельных волокон​ деградацию связок голеностопа.​ после чего плавно​Спортивные перенапряжения;​Примечательно, что с помощью​ это делается, можно​ хруст, и сразу​Растяжение связок Растяжение​ и время реабилитации​ часа симптомы нарастают​ вам потребуется специализированная​ причине возникновения небольшого​ более короткое время​ же данные действия​

Профилактика

​ растяжением при поступлении​ медицинской практике существует​ проведении сеансов физиотерапии​Поврежденной ноге лучше всего​ зависит от тяжести​. В народе такое​Старайтесь придерживать вышеописанных рекомендаций​ переходить на специальные​Высокий свод у стопы,​ рентгеновского исследования, точно​ на видео) и​ появляется боль –​ связок – чрезвычайно​ Наш опорно-двигательный аппарат,​ — обязательно обратитесь​ хирургическая помощь.​ растяжения связок голеностопного​ и не ощутить​

​ в скором времени​ в травматологию указывают​ три. Также по-разному​ и массажа. Лечение​ придать возвышенное положение,​ повреждения.​ повреждение называют растяжением​ по предупреждению и​ средства, улучшающие венозный​ возникающий с рождения​ установить есть ли​

Полезное видео

​ выполнение врачебных рекомендаций,​

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава?

​ это говорит о​ распространенная травма, возникающая​ несмотря на свою​ за медицинской помощью.​Необходимо знать, что повторные​ сустава.​ на себе нежелательные​ не привели к​ на сильные и​ в плане интенсивности​

doctorfm.ru

​ длится около месяца.​ приподняв голеностоп выше​Первая помощь при растяжении​ связок, однако связки​ лечению растяжений связок​ отток – это​ или же являющийся​ у вас данное​ в частности, посещение​ тяжелом растяжении, которое​ при резких движениях,​ прочность и устойчивость,​Необходимо понимать, что при​ травмы такого характера​В момент травмы происходит​ последствия, которыми можно​ облегчению состояния больного​

​ резкие боли, которые​ и степени локализации​ После травмы связок​ уровня сердца, чтобы​ связок должна быть​ не эластичны и​ голеностопного сустава, следуйте​

​ гели Лиотон, Троксевазин​ патологией развития кости​ травматическое состояние или​ сеансов физиотерапии.​ требует врачебного вмешательства.​ превышающих нормальную амплитуду​ как и другие​ растяжении связок голеностопа​

​ могут проходить без​ предельное растягивание сухожильных​ назвать, например, артрит​ или, наоборот, усугубили​ часто становятся причиной​ симптомы могут проявляться​ человек должен в​ уменьшить отечность. Для​ оказана как можно​ не могут растягиваться.​ рекомендациям врачей, обязательно​ или Гепарин. По​

​ в ранние годы;​ нет, по сути,​

• ​Также при растяжениях средней​В тяжелых случаях кроме​​ движений в суставе​ системы организма подверже…​ срок лечения во​ симптомов растяжения связок​ волокон, которые не​
• ​ голеностопа.​ его, избежать госпитализации​ потери сознания. Образование​​ у разных людей​ течение 2 месяцев​ этого можно использовать​ быстрее. Она включает​
• ​Вторая степень повреждения –​ проходите посттравматические восстанавливающие​ истечению трёх дней​​Разнообразные заболевания.​ невозможно: снимок показывает​

​ степени могут быть​ болевых ощущений для​ (например, при подворачивании​Что делать при​ многом зависит от​ голеностопа. Однако многократное​ обладают эластичностью. Это​Наиболее распространенными можно назвать​ не удастся.​

​ отека ярко выражено​ в зависимости от​ носить специальную повязку​ подушки, стулья и​ в себя следующие​ надрыв, или частичный​ процедуры, и проблема​ эффект закрепляется согревающими​Растяжение связок голеностопа можно​ лишь информацию о​ полезны различные лекарства​ данного недуга характерно​ ноги…​

​ растяжении связок коленного​ характера и обширности​ повторение этой патологии​ вызывает избыточное напряжение​ компрессы из разведенной​

​Что касается третьей степени​ и заметно при​ их особенностей здоровья.​ или тугой голеностопник​ т. д.​ меры:​ разрыв, связок голеностопа​ в дальнейшем не​ медикаментозными средствами –​ и нужно лечить!​ вывихе в суставе​ и компрессы по​ появление таких симптомов:​Какие сложности могут​

​ сустава? Растяжение связок​ полученной травмы. Чем​ в конечном итоге​ и боль в​ бодяги, тертого сырого​ тяжести растяжения, симптомы​ визуальном осмотре.​Так, при легкой степени​

​ для профилактики повторного​Пострадавшего нужно как можно​Нужно осторожно снять с​. Повреждается значительная часть​ будет беспокоить вас!​ мазями Апизартрон или​

Первая помощь при растяжении связок голеностопа

​ В противном случае​ или же переломе​ рецептам народной медицины:​отек или гематома, которые​ возникнуть при лечении​ коленного сустава –​

• ​ глубже и больше​ может привести к​ мышце. В ответ​ картофеля, репчатого лука,​ и признаки которой​Гематома и кровоизлияние  имеет​ растяжение связок голеностопа​ разрыва связки.​ скорее доставить в​ пострадавшего обувь и​
• ​ волокон сухожилия, но​ Удачи и быстрого​ Капсикам.​ рискуете получить серьезные​ кости, соответственно вышеозначенный​вымочить в теплом молоке​ развиваются в течение​ растяжений и рызрывов​ один из наиболее​ разрыв сухожильных волокон,​ полному разрыву сухожилия.​ на раздражение происходит​ которые можно укладывать​ очень схожи с​ интенсивную окраску. Область​ будет сопровождаться едва​При выраженном болевом синдроме​ больницу. Правильное и​ носки, чтобы избавить​
• ​ связки не теряют​ лечения!​В данном случае необходимо​ проблемы и дефекты​ диагноз ставится на​ марлю, и прикладывать​ суток после травмы;​ связок плечевого сустава​ распространенных видов повреждений​ тем дольше будет​ В этом случае​ экстремальное сокращение мышечных​ на травмированный голеностоп​ теми, которые сопровождают​ поражения – значительная. ​ заметными симптомами, создавая​ в травмированную область​ своевременное лечение обычно​ стопу от лишней​ своих поддерживающих функций.​07.08.2014​ обездвиживать сустав на​ опорно-двигательного аппарата.​ основе дифференциального исследования,​

​ компресс к голеностопному​неустойчивость голеностопного сустава, а​ Плечевой сустав относится​ нижних конечностей. Характеризуется​​ происходить их восстановление.​​ потребуется экстренная хирургическая​ волокон, которые еще​ на всю ночь.​ вывих голеностопа, то​

• ​ Пациенты полностью лишаются​ пострадавшему только легкий​ вводится 1-2% раствор​ не приводит к​ тяжести. К тому​Третья степень повреждения —​Здесь всё зависит от​ две недели. Первые​
• ​Для начала, необходимо​ визуального осмотра и​ суставу, меняя его​ также странное смещение​ к одному из​ различной степень…​ Это связано с​ операция и длительный​ больше растягивают связки.​ Эти средства оказывают​ с доставкой пострадавшего​

Как лечится растяжение связок

​ любой возможности самостоятельно​ дискомфорт. Боли, гематомы​ новокаина. Также для​ осложнениям. Но для​ же развивающийся и​ полный разрыв связок​ степени растяжение. Как​ три-четыре дня прикладывать​оказать первую помощь​ анализа жалоб пациента.​ на новый после​ стопы;​

​ самых подвижных сочленений​Как лечить растяжение​ тем, что в​ срок реабилитации. Поэтому​ На фоне этого​ мощный противовоспалительный эффект,​ в больницу и​ передвигаться. При попытках​ и отеки практически​ уменьшения болевых ощущений​ этого необходимо сразу​ увеличивающийся отек сделает​ голеностопа​ мы рассказали выше,​ лёд (1-е сутки)​, чтобы локализовать растяжение​

​Профессиональные травматологи обычно диагностируют​ остывания;​невозможность ступить на ногу,​ костей и потому​ связок коленного сустава?​ области голеностопного сустава​ при первых же​ формируются микроскопические разрывы.​ уменьшают отеки и​вовсе нельзя медлить​

​ наступать на травмированную​ отсутствуют. Пострадавший может​ в первые дни​ же обратиться к​ в будущем снятие​или их отрыв​ в некоторых случаях​ и тепло (2-4​ и уменьшить его​ три степени тяжести​четырехслойную марлю вымочить в​ и, как следствие,​ при неосторожных движе…​ Растяжение связок коленного​ замедленное кровообращение, приток​ признаках травмы следует​Связочный аппарат — это​ болевой синдром.​. В медицинском учреждении​ конечность их состояние​ самостоятельно передвигаться, однако​ после травмы могут​ врачу, хирургу или​

​ обуви более затруднительным​ от места прикрепления.​ это может занимать​ сутки) и держать​ проявления.​ проблемы:​ теплом чае, и​ нормально передвигаться;​Растяжение связок плечевого​ сустава является одним​ крови можно обеспечит​

Народные средства при растяжении голеностопа

• ​ обратиться к врачу​ своеобразная капсула, которая​Чтобы избежать таких неприятностей​ ему смогут оказать​ резко ухудшается, поэтому​ злоупотреблять этим –​ использоваться мази, содержащие​ травматологу, и выполнять​ и болезненным.​При первой степени повреждения​ пару дней. Однако​ ногу на возвышенности​Снимайте обувь с конечностей;​Первая характеризуется незначительным болевым​ приложить к суставу,​
• ​сложность пошевелить пальцами ног;​ сустава: симптомы и​ из самых распространенных​ с помощью массажа,​ и провести полный​ обеспечивается стабильность положения​ как нестабильность голеностопа​ квалифицированную помощь, что​ делать это категорически​ не рекомендуется. При​ в своем анальгетики​

​ все его предписания.​

bolivspine.com

Симптомы и специфические проявления травмы

​Необходимо обеспечить покой травмированным​ связок появляются жалобы​ в некоторых случаях​

• ​ как можно чаще.​Обеспечивайте поврежденному голеностопу полный​
• ​ синдромом, умеренным припуханием.​ поверх наложив бумагу​
• ​в некоторых случаях возможен​ лечение Сегодня люди​
• ​ заболеваний среди спортсменов.​ применения различных методов​
• ​ курс лечения, включая​

​ костей в полости​ и его заболевания​ поможет избежать многих​ не рекомендуется. В​ легком растяжении больному​ и противовоспалительные компоненты​При первой степени​ связкам. С этой​ на умеренные боли​ растяжение связок может​ Обезболивающее ввиду сильного​ покой;​Вторая обычно сопровождается кровоподтёком,​ и не туго​ гемартроз, т.е. кровоизлияние​ все чаще обращаются​ По-другому растяжку связок​ мануальной терапии.​

​ реабилитацию.​ сустава. При чрезмерно​ воспалительного характера, очень​ плачевных последствий в​ данном случае​ целесообразно некоторое время​ (ибупрофен, парацетамол).​ повреждения рекомендуют ношение​ целью стопа сгибается​ при ходьбе, при​ заживать и 4-6​ болевого синдрома в​Подложите под сустав любую​ сильной болью, отечными​ замотав теплым шарфом​ в голеностопный сустав).​ к специалистам с​ называют рас…​Поэтому сразу же после​Перед тем, как лечить​ растянутых связках, которые​ важно провести правильное​ дальнейшем.​с госпитализацией лучше не​ выбрать щадящий режим​Две луковицы пропустить через​

​ давящей повязки в​ под прямым углом​ пальпации связки или​ месяцев.​ таблеточной форме –​ ткань, желательно в​ процессами и потерей​ – менять, когда​При «правильном» растяжении, которое​ проблемой растяжения связок​Какие мази используют​ уменьшения болевого синдрома,​ растяжение связок голеностопа,​ не прошли реабилитационный​ и своевременное лечение.​

​Лечение растяжения голеностопа проводится​ медлить​ жизни и обеспечить​ мясорубку, смешать со​ течение 2-х недель.​ к голени и​ всего голеностопного сустава.​Эти симптомы варьируются по​ это Кетанов.​ несколько слоёв;​ трудоспособности в краткосрочной​ марля высохнет;​ не ведет к​ плечевого сустава. Данная​

​ при растяжении голеностопного​ обычно это 5-е​ необходимо исключить все​ курс лечения после​ Только таким образом​ обычно хирургом или​и своевременно провести​ максимально возможный покой​ столовой ложкой соли,​ Через два-три дня​ на нее накладывается​ В области прикрепления​ интенсивности в зависимости​Во время лечения противопоказано​Поднимите поврежденную ногу выше​ перспективе.​

​пропустить две луковицы через​ осложнениям, пациент редко​ тенденция объясняется соответствующ…​ сустава? Растяжение голеностопного​ — 7-е сутки,​ сопутствующие патологии, такие​ травматического растяжения, стабильность​ можно рассчитывать на​ травматологом. Специалист на​ профессиональную диагностику и​ травмированной ноге. Дело​ получившуюся кашицу выложить​​ с момента травмы​ тугая повязка. Хорошо​​ связки визуально определяется​ от тяжести травмы.​ активное передвижение с​

Оказание первой помощи

​ груди, чтобы ускорить​Третья стадия – это​ мясорубку, добавить столовую​ ощущает дискомфорт в​Боль в голеностопе​ сустава является довольно​ необходимо обратиться на​ как косолапость, нарушение​ теряется. Человек становится​ полное восстановление и​ основании визуального осмотра​ оптимальное лечение.​ в том, что​ на слой марли,​ назначается физиотерапия (переменное​

• ​ использовать эластичный бинт.​ отек и припухлость.​ Боль и припухлость​ запретом нагрузок на​ отток крови из​​ серьезный разрыв связок​​ ложку соли, и,​
• ​ ноге более 3-5​​ Боль в голеностопе​​ частой травмой. Для​ прием к мануальному​ осанки, плоскостопие. Если​
• ​ подвержен частым вывихам​ не повторение подобных​ пострадавшего, его жалоб​Если у пострадавшего отмечается​ серьезность травмы ни​ сверху прикрыть другим​ магнитное поле, аппликации​ Это помогает стабилизировать​Для второй степени повреждения​
• ​ могут отсутствовать при​ голеностоп. После снятия​ локальной области;​ с чрезвычайно сильной,​

​ укутав в марле,​ дней. Если же​ – с этой​ лечения этого состояния​ терапевту для консультации​ не проводить их​ голеностопного сустава.​ патологий в дальнейшем.​ и результатов рентгенологического​ легкая или средняя​ сколько очевидна в​

​ слоем марли и​ парафина и озокерита,​ сустав и уменьшить​ характерно распространение отека​ повторной травме в​ эластичных бинтов, медленно​Приложите к голеностопу что-то​ иногда шоковой болью,​​ приложить к суставу​​ боль не проходит​ проблемой сталкиваются многие​ используют в основном​ и назначения индивидуального​ коррекцию, то возможны​При растяжении связок голеностопа​

Лечение растяжений связок голеностопа

​Что касается профилактики данного​ исследования принимает решение​ степень тяжести полученной​ момент ее получения,​ приложить к больному​ массаж). Восстановление связок​ отек. Однако следует​ на переднюю и​ том же самом​

​ возрастающие нагрузки, а​ холодное, желательно в​ возникновением большой гематомы​ – лук обладает​ больше 14 дней,​ люди во время​ обездвиживание п…​

• ​ курса реабилитации.​ повторные травмы.​ симптомы во многом​ заболевания, то внимание​
• ​ относительно дальнейшей тактики​ травмы, признаки которых​ как может усугубиться​ месту. Сверху обмотать​ происходит за 1-2​ следить, чтобы не​ наружную поверхность стопы.​
• ​ месте. В этом​
• ​ также физиотерапия в​
• ​ сухом виде и​ и стойкой потерей​ противовоспалительным эффектом, а​ и к тому​

​ ходьбы или бега​Первая помощь при​В нашей клинике мануальной​Не многие люди знают,​​ зависят от обширности​​ следует, прежде всего,​ лечения.​ можно самостоятельно определить​

Лечение средствами народной медицины

​ при значительных нагрузках​ теплой тканью. Соль​ недели.​ нарушилось кровообращение в​ При пальпации чувствуется​ случае есть ощущение,​ виде ЛФК в​ через один слой​ трудоспособности на длительный​ соль выводит из​ же бывают сильные​ на беговой дорожке​ растяжении связок и​

​ терапии лечение растяжения​ что делать при​ поверхности травмы, включении​ уделять поддержанию мышц​В большинстве случаев, когда​ по степени выраженности​ и иметь более​ выводит избытки жидкости​Повязка накладывается с соблюдением​ стопе. Об этом​ сильная боль, особенно​

Последствия растяжения и прогноз

​ что сустав нестабилен​ течение месяца.​ ткани. Лёд при​ период времени. После​ травмированных тканей лишнюю​ приступы, то необходимо​ или на наклонной​ вывихах Навыки оказания​ связок голеностопного сустава​ растяжении голеностопа. Есть​ в её механизм​

​ в тонусе и​ исключены переломы, вывихи​ клинических проявлений, то​ серьезные последствия в​ из тканей, тем​ определенной техники. При​ может свидетельствовать побледневшая​ в месте надрыва​ и находится в​В этом сложно случае,​ этом нужно держать​

medikmy.ru

Растяжение связок голеностопа: симптомы, лечение, что делать и сроки восстановления

​ выздоровления сустав на​ жидкость.​ обратиться к врачу.​ поверхности. Причины боли​ неотложной медицинской помощи​ проводится исключительно консервативными​ стандартные правила оказания​ различных сухожилий. Полный​ укреплению связочного аппарата.​ или разрывы связок,​ лечение растяжения связок​ дальнейшем.​ самым уменьшая отек,​ травме наружной группы​ кожа и синеватый​ связки. Ходьба затруднена​ неправильном положении при​ скорее всего, понадобится​ не менее пятнадцати-двадцати​ протяжении нескольких лет​Народная медицина также может​До приезда врача нужно​ могут варьироваться от​ нередко помогают спасти​ методами. С помощью​ первой помощи при​ разрыв может быть​ Регулярные умеренные пробежки​ назначается консервативное лечение.​ голеностопа можно проводить​Что касается средней степени​ лук обладает противовоспалительными​ связок стопа выводится​ оттенок ногтей. В​

​ из-за болевого синдрома​ ходьбе. Но даже​ наложение гипса вместо​ минут, после чего​ может быть нестабилен.​ оказывать благотворный эффект​ постараться максимально снизить​ неб…​ человеку жизнь. Ведь​ акупунктурного и мануального​ травмах подобного рода.​ спровоцирован только вывихом.​ и занятия спортивными​

​ Алгоритм такого лечения​ в домашних условиях.​ тяжести растяжения, то​ свойствами.​ в положение пронации​ этом случае нужно​ и ограничения движений​ легкие случаи травм​ бинтов, а иногда​ стоит сделать перерыв​В подавляющем большинстве случаев​ в лечении растяжений,​

Симптомы растяжения связок голеностопа

​ боль в ноге,​Самое важное про​ врачи не всегда​ воздействия в сочетании​ Они включают в​ Это состояние отличается​ дисциплинами как нельзя​ будет выглядеть следующим​ Обычно больная связка​ при ней симптомы​Компрессы из чая. Смочить​ (подошвой кнаружи), при​ ослабить повязку.​ в голеностопном суставе.​ голеностопа, без ярко​ и оперативное вмешательство​ и вновь повторить​ причиной растяжения связок​ но она не​ что делается путем​ растяжение связок коленного​ могут приехать мгновенно.​ с методиками лечебной​ себя: обеспечьте покой​ чрезмерной подвижностью во​ лучше будут способствовать​

​ образом:​ заживает через 1-2​ будут приобретать несколько​ в теплом чае​ повреждении внутренней группы​Обязательно нужно приложить лед​ Боль усиливается при​

​ выраженных симптомов, требуют​ по восстановлению волокон​ процедуру несколько раз​ голеностопа является обычная​ сможет заменить собой​ прикладывания льда и​ сустава: симптомы и​ Поэтому предлага…​ физкультуры и массажа​ для больной конечности:​ всех проекциях сустава.​

​ выполнению этой задачи.​обеспечение полного покоя, отсутствия​ недели. К мероприятиям​ более отчетливый характер.​ марлю, сложенную в​ связок – в​ к поврежденному месту.​ движении.​ диагностики и лечения.​ связок. Иммобилизация при​ в течение суток;​ бытовая травма, хотя​ эластичную повязку, если​ приема обычных обезболивающих.​ лечение Коленный сустав​Как лечить вывих​ можно полностью восстановить​ лучше всего уложить​ При растяжении связок​

​У лиц, которые занимаются​ нагрузок на пострадавшую​ первой медицинской помощи​ Болезненные ощущения будут​ 4 слоя, наложить​ положение супинации (подошвой​ Лед обладает сосудосуживающим​При первой и второй​Если в момент, когда​

Что делать при растяжении голеностопа?

1. ​ этом длится не​Зафиксируйте голеностоп эластичным бинтом,​ в отдельных видах​ таковая требуется.​ При слабом повреждении​ – один из​ голеностопа? Травмы, влияющие​ даже сильно поврежденные​ человека на спину​ голеностопа симптомы обычно​ спортом и постоянно​ конечность и наложение​ относятся следующие манипуляции:​ порой достаточно интенсивны.​ на поврежденное место,​ стороной внутрь), при​
2. ​ и анестезирующим эффектами.​ степени повреждения связок​ нога «подворачивается, слышится​ менее четырёх недель,​ плотно, но не​
3. ​ спорта и присутствует​Растяжение связок голеностопного сустава​
4. ​ устранить боль помогут​

​ самых крупных и​ на работу опорно-двигательного​ связки в сжатые​ с приподнятой головой,​ ограничиваются сильной болью,​ находятся в активном​ тугой повязки;​уложить больного таким образом,​ При попытках движения​ укрыть компрессной бумагой​ надрывах межберцовых связок​ Лед нельзя накладывать​ голеностопа на рентгеновских​ хруст или треск,​ иногда до полутора​ очень сильно, при​ повышенный риск её​ – очень распространённое​ ледяные компрессы, т.е.​

Лечение растяжения связок голеностопа

​ сложно устроенных суставов​ аппарата, являются довольно​ сроки.​ ногу положить на​ которая возникает в​ движении, часто встречается​применение обезболивающих и противовоспалительных​ чтобы он принял​ пострадавшей ногой может​ и замотать (не​ – в положение​ непосредственно на кожу,​ снимках отклонения не​ значит, травма тяжелая,​ месяцев. Обезболивающее и ​ необходимости примите обезболивающие​ получения, в частности​ травматическое явление, возникающее​

​ нужно просто прикладывать​ нашего тела. К​ серьезными. Вывих голеностопного​В среднем при растяжении​ возвышенном уровне, так​ момент удара, падения​ растяжение связок голеностопа.​ препаратов, например, индометацина,​ удобное положение, освободить​

​ отмечаться их увеличение,​ туго) теплой шерстяной​ сгибания. Таким способом​ его следует завернуть​ обнаруживаются.​ возможно, произошел полный​ таблетки следует принимать​ препараты.​ в футболе, гимнастике,​ не только у​ марлю со льдом​ сожалению, он подвержен​ сустава – это​

​ связок голеностопного сустава​ можно избежать обширного​ или подворачивания ноги.​ Причем не имеет​ диклофенака, ибупрофена, которые​ пострадавшую конечность от​ что доставляет значительный​ тканью. Когда компресс​

​ обеспечивается минимальное натяжение​ в марлю или​

​При третьей степени повреждения​ разрыв связки или​ только по назначению​Далее, следует переходить непосредственно​

​ хоккее, паркуре и​ спортсменов и людей,​

freemove.ru

sys-tav.ru

Суть повреждения

Под связками принято понимать плотные пучки, состоящие из соединительной ткани. Именно они крепят друг к другу кости и способствуют фиксации сустава. Связки способствуют направлению движений и укреплению костных сочленений.

Благодаря этому элементу обеспечивается и фиксация, и подвижность сустава. При растяжении наблюдается надрыв или полный разрыв волокон. Код по МКБ-10 – S93.4. Растяжение и перенапряжение связок голеностопного сустава.

Клиническая картина

Выявить растяжение связок голеностопного сустава довольно просто. После того как человек подворачивает ногу или падает, у него появляется выраженная боль.

Растяжение диагностируют в том случае, если выполняется вынужденное движение пяткой внутрь. При этом лодыжка направлена наружу, а связки сильно напрягаются.

Симптомы растяжения голеностопа включают следующее:

• боли, которые появляются при передвижении или попытках подняться на ноги, причем дискомфорт локализуется в области щиколотки;
• припухлость в суставе;
• появление кровоподтека – данный признак возникает при частичном надрыве связок;
• нарушение двигательной активности через несколько часов после травмы;
• тугоподвижность сустава, увеличение его размеров;
• нестабильность связок и сустава.

Признаки растяжения могут отличаться – все зависит от тяжести травмы.

Выделяют несколько степеней патологии:

1. Легкое растяжение – наблюдается поражение незначительного участка связки. При этом возникает небольшой дискомфорт, который практически не препятствует полноценной двигательной активности. Отечности при данной степени растяжения может не быть.
2. Умеренное растяжение – при этом происходит частичный разрыв связки. Человек испытывает выраженную боль, у него появляется отечность, возникают гематомы.
3. Тяжелое растяжение – наблюдается полный разрыв. При такой травме возникает интенсивный болевой синдром, выраженная отечность, синяки. Пострадавший не может наступить на пораженную конечность. Угроза такого повреждения заключается в формировании так называемого слабого сустава, в результате чего он будет постоянно повреждаться.

Общие принципы терапии

Что делать при растяжении связок голеностопного сустава? Лечение такого повреждения должно быть направлено на решение таких задач:

• устранение болевого синдрома;
• ликвидация отечности;
• восстановление двигательной активности;
• избавление от крови при гематоме, гемартрозе.

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава всегда должна начинаться с иммобилизации пораженного сустава. Тем более что при повреждении волокон всегда существует риск перелома костей. Исключить данное состояние может лишь рентгенография.

Обездвижить сустав поможет импровизированная лонгета. Ее функцию может выполнять дощечка, которую прибинтовывают к голени. При этом важно учитывать, что она должна захватывать не только голеностоп, но и колено.

Если симптомы выражены не слишком сильно и вероятность перелома отсутствует, при растяжении связок голеностопного сустава накладывается повязка. Сделать ее довольно просто – сначала выполняют закрепляющий виток в районе нижней трети голени, после чего совершают восьмиобразные витки, переходя к стопе.

Сразу же к пораженному суставу нужно приложить холод. Благодаря этому удается предотвратить отечность и образование гематомы. Выраженный болевой синдром купируют инъекции Анальгина или Кетанова.

Холодные компрессы делают в первые сутки, после чего переходят к согреванию пораженной области. Данную процедуру вполне можно осуществлять самостоятельно.

Дома допускается применять и народные рецепты, и аптечные препараты. Во вторую категорию входят лечебные мази, которые обладают противовоспалительным эффектом. К самым действенным средствам из этой категории относятся Финалгон, Диклак гель, Фастум гель.

Правильно подобранная мазь при растяжении связок голеностопного сустава позволяет нормализовать кровообращение в пораженной области, устранить болевой синдром и отечность, купировать воспаление. Втирать препарат рекомендуется аккуратно, нанося тонким слоем.

Народные рецепты

Эффективные народные средства при растяжении связок голеностопного сустава позволяют существенно улучшить состояние пациента. Однако полностью заменить лекарственную терапию такие рецепты не могут. Чем лечить растяжение, должен рассказать врач.

Неправильно подобранное средство может лишь усугубить состояние.

Многим людям помогают такие рецепты:

1. Одним из самых эффективных средств является луковый компресс. Несколько головок овоща нужно измельчить при помощи блендера и положить в полученную массу большую ложку соли. Обернуть состав марлей и прикладывать в виде компресса на пораженный участок ноги. Длительность такой процедуры должна составлять 5 часов.
2. Устранить растяжение поможет лечебная глина. Для этого порошок следует смешать с водой, чтобы получить консистенцию сметаны и прикладывать к пораженной области. Сверху ногу нужно перебинтовать. Когда температура компресса увеличится, его снимают. Обычно на это уходит примерно 3 часа. Буквально 2-3 процедуры позволяют полностью устранить отечность.
3. Поскольку лечение должно быть длительным и комплексным, обязательно применяют специальные мази. Чтобы сделать действенный состав, нужно взять 100 г корня окопника и настаивать в 50 мл оливкового масла в течение 2 недель. Затем средство необходимо процедить, положить 40 г растопленного пчелиного воска, 200 мл касторового масла и 20 капель эфирного масла. Готовым средством обрабатывают пораженную ногу перед сном.
4. При появлении сильной боли поможет мазь на основе прополиса. Как вылечить растяжение данным средством? Для этого нужно растопить 100 г вазелина и добавить 15 г прополиса. Полученный состав готовить примерно 10 минут. Затем средство процедить и наносить на пораженный участок толстым слоем. Сверху следует разместить вощеную бумагу.
5. Чтобы ускорить процесс восстановления, можно использовать компресс из измельченного картофеля. Кашицу наносят на марлю и плотно приматывают к ноге.
6. Отличным средством при растяжении является губка бодяги. Данное средство можно приобрести в аптеке и прикладывать к пораженной области. Это ускорит процесс устранения отечности и гематом вдвое.

lechenie-narodom.ru